我們和孩子，能玩哪些自然遊戲呢？如果家附近沒什麼大自然，又怎麼跟孩子一起親近自然呢？

把我從書上讀到、這次活動中體驗到、以及我和孩子的實踐心得，分享給大家

p.s.文末還有贈書，歡迎喜歡自然教育的朋友，來參與：）

1、用眼睛拍照。

這是我在這次工作坊中體驗到的一個感觸很深的活動，非常适合帶孩子一起玩。

兩兩一組，和孩子分配好角色：一個人當攝影師、一個人當“相機”。

“相機”要閉上眼睛，在攝影師的陪伴下（可以用手扶着肩膀），緩慢的行走。

當攝影師看到想要拍攝的景觀時，可以輕輕拍一下“相機”的肩膀，表示打開鏡頭，這個時候“相機”睜開眼睛3秒，攝影師再拍一下，“相機”閉上眼睛。

大概拍攝5張左右，我們可以和孩子互換角色。

我在當“相機”的時候，經曆了很微妙的心理變化：

比如一開始我有點不安，平時都靠視覺判斷方向和平衡，突然讓我閉上眼，還挺怕踩空或是摔倒的。

但慢慢會開始全然的信任搭檔，讓自己放松，就跟随對方緩慢的行走。這是一種放下控制的自在感，還帶着一絲好奇。

而每次睜開眼睛，會覺得眼前的景色更明亮驚豔了，也能看見他人眼裡的世界，和自己觀察視角的不同。

等到我做“攝影師”的時候，我們完全玩high了，比如我會帶着“相機”穿梭在森林裡，低着頭“匍匐”過一片松樹、或是躺下來去拍攝湛藍的天空，還可以拍“微距”、“廣角”……

雖然隻有短短20分鐘，但我當時是很沉浸的，這種就在此時此地的“正念”狀态，會帶來放松和甯靜。

而如果我們和孩子一起玩這個遊戲，不但會訓練孩子的專注力、提高視覺、聽覺敏銳度，還能讓孩子體驗去指揮大人的“掌控感”，這也是在為孩子“賦能”哦！

2、聽見自然、繪制“聲音地圖”。

這個活動是說，準備一張紙、一個筆，在紙的中央畫一個X點，然後讓孩子在大自然中找到一處代表X的地方坐下，閉上眼睛，去聽四周有什麼聲音。

可以靜靜感受一會兒，然後把聽見的聲音，用簡筆畫、小符号标志出來。

這是我當時畫的：

我們有同學做這個活動時，剛好遇到一個也來公園玩耍的小男孩，他對這個活動特别有興緻，不但幫陌生阿姨聽到了許多細微的聲音，還立馬畫畫畫，很有自己的想法。

這個活動會讓孩子的聽覺變得敏銳，即便不愛出門，偶爾關閉眼睛聽一聽周遭有什麼聲音，也是可以的。

也可以留意，孩子經常聽到的，會是什麼聲音，是來自人類的、還是大自然的、還是兩者都不是（比如汽車聲）。

3、僞裝步道。

這個遊戲我們全體同學都玩high了，我還有點腦仁兒疼：是在一片草地裡，找到僞裝的“非自然物”。

老師事先布置好了一些塑料昆蟲，還有一些容易僞裝的物品，比如紐扣、鏡子。

天哪，在草坪中，它們是那麼地難找！

很少有人全部都找得到，而且老師說如果不刻意記住自己把道具放哪了，每次也都丢個一兩個。

這個遊戲會極大的提升孩子的專注力、視覺敏感度、以及對自然的興趣。

我們可以借機再給孩子科普，知道有些動物本身就會有保護色，目的是更好的在大自然裡存活、不被天敵發現。

另外也可以加大難度，比如我們在玩的時候，老師有把一條“蛇”，放在了一個樹洞裡，如果參與者隻看地面上的草坪，就會視而不見，但如果稍微換換角度，就會柳暗花明。

4、大自然獵物。

這個活動是說，在大自然裡的一塊區域裡，事先找到3-9個自然物，蓋上絲巾，讓孩子觀看5-10秒後蓋上絲巾，然後在這片區域裡，找到一模一樣的。

這些自然物可以是一片葉子、一朵花、也可以是一塊石頭、一個果實、一根樹皮，隻要是大自然裡找到的就行……

孩子會立馬投入這個“尋寶遊戲”裡，比任何時候都要仔細的觀看地上到底有什麼。

最開始可以隻是差不多的物品，如果孩子對自然比較熟悉了，也可以加大難度，比如葉子，必須是同一個品種的葉子，這樣孩子還會去比較紋理、顔色，更主動的學習動植物的知識。

有了這個去“尋找”的過程，咱們再打開“形色”這樣的app，了解植物的名字、習性，孩子也會覺得更有趣，不再是冷冰冰的知識啦！

5、與自然談心。

讓孩子找到大自然裡的一個事物，花、草、鳥、石頭、樹木……都好，和這個自然物靜靜待一會兒，去觀察它，然後展開一段對話。

比如問題可以是：

你多大啦？

你幾歲啦？

你在這經曆過什麼好玩的事情嗎？

還有誰來拜訪過你嗎？

你有什麼想要告訴我的嗎？

……

這個過程會讓孩子意識到，大自然裡的一切都是有生命的，我們也可以通過孩子和自然的對話，去窺見她的一些奇妙世界，比如是用怎樣的視角、編織了一個什麼樣的故事。

而更重要的，是我們不要被“多大孩子才能玩”這樣的問題框住，需要讓孩子自己去嘗試、信任孩子，其實孩子和自然的連接力，要遠遠比大人更強。

喏，這是我訪問的小花，和它獨處了30分鐘，還真是生命中沒有過的體驗呢，再看到它的話，我會特别的親切。

6、地球之窗。

這個活動是說我們可以被“埋”在樹葉下、或者蘆葦中，可能比較适合草葉繁茂、或是落葉比較多的時候。

躺在上面，樹葉就像是厚厚的被子，把我們包裹，會同時體會到頭頂的天空與身下的大地相連，聽得見周遭一切細微的、來自自然的聲音。

我這次在奧森是自己闖入了一片高高的草地，置身其中，的确難以形容當下的美妙。

約瑟夫克奈爾在《深度自然遊戲》裡提到了一個覺得自己“不配活着”的人，通過這個活動得到了療愈、接納和愛。

我已經迫不及待在深秋的時候，找到一處這樣的地方，被葉子厚厚包裹啦，但是需要特别留意，那個地方沒有害蟲或是有毒植物哈。

7、“五感遊戲”。

邀請孩子帶着我們找到一處她/他喜歡的自然景觀，兩個人一起面對着景觀深呼吸。

這個時候孩子會說：“我看見/我聽見/我聞到/我感覺到……”，我們根據當時的所見所聞所感一一回應。

我看見天上的白雲在緩緩的飄向遠方。

我聽見鳥兒啾啾的叫聲。

我聞到青草的芬芳。

我感覺到自在和快樂。

……

然後交換，我們找到一處地方，說“我看見/我聽見/我聞到/我感覺到……”由孩子來接下面的句子。

不要給孩子壓力、要求他們必須說出什麼，哪怕說不出，也是可以的。

這個活動會創造當下的沉浸感，會把我們的五感打開，會對自然界裡的一些美好事物更加留意。

8、扮演自然物。

這個遊戲是說，我們和孩子可以選擇扮演一種或幾種大自然裡的事物，比如草、比如鳥、比如花、比如大猩猩……

然後，假設我們就是它，用這個動物或植物的視角，去行走、去說話、去做出一些動作。

比如孩子是一隻小兔子，她就會蹦蹦蹦、兩隻耳朵豎起來；

是個大猩猩，就會彪悍、滑稽地行走，還會捶胸頓足；

是一棵樹，我是怎麼庇護和滋養森林中的生命萬物的呢？去擁抱自己、擁抱這棵樹吧！感受它的呼吸、它的生命節奏。

這個活動會讓走進大自然充滿樂趣，也會讓孩子通過體驗更了解不同自然物的特征，而不是枯燥的學習知識。

同時，還能讓孩子體會到，每種生命都有自己的故事，成為它們，才能更有同理心、更懂得尊重自然。

慢慢的，我們還可以鼓勵孩子去表達、創作和這個自然物有關的故事和劇情；還可以讓孩子比劃、我們來猜。

如果人多的話，試試一組幾個人來表演某一種自然物、某一種動物，每個人負責這個動植物的一部分，也會超級有趣。

比如我們小組5個人表演了一隻“貓頭鷹”，我負責那個瞪大的眼珠子，還會左、右、左、右地轉，當時就要笑岔氣了。

9、大自然尋寶。

設計一些有趣的任務，比如：

尋找5種紅顔色的植物。

尋找8種不同的聲音。

尋找5種不同的質地。

尋找6種不同的氣味。

尋找3種哺乳動物。

尋找4種不同的鳥類。

……

将遊戲和任務融入其中，孩子會在大自然裡，變成小小的觀察家。

還有很多、很多……

一定有人會問，如果不那麼方便去大自然、去公園，能怎麼讓孩子更親近自然呢？

其實這需要咱們，不是機械地把上面的1、2、3，套用在孩子身上。

我們自己可以舉一反三，比如“大自然尋寶”，可以變成“小區尋寶”呀，小區多多少少都有些花花草草的；

“扮演自然物”，可以變成扮演小區裡、除了人以外的一切事物，比如今天我是一棟房子、明天我是一輛汽車……

如果這些在孩子的眼中也能變得有生命力，她會更加懂得慈悲與愛。

另外我還有幾個好主意，跟大家分享。

1、 陽台種菜。

我們現在大多居住在高樓裡，看似沒什麼條件親近大自然，但其實隻要有這份心思，一平方米，都足夠與花花草草相遇了。

剛好小葉子幼兒園這學期有“奇妙”的蘿蔔主題，邀請孩子一起種蘿蔔，我在網上下單了土、種子、盆，在陽台種起了蘿蔔、菠菜和小白菜。

孩子看到的一瞬間，就喜歡上了，會惦記着每天翻翻土、澆澆水、觀察種子長出來沒。

最終能種成什麼樣不重要，重要的是，我們竟然願意花上哪怕一點點時間，去關照一個菜、一盆花的生長，這個過程，就足夠讓我們重拾對生命的好奇和敬畏了。

2、我的秘密花園。

在北京奧森的時候，我們有做過一個“秘密花園”的活動，找到大自然裡一處覺得好像和自己有關、怎麼待怎麼自在的地兒，我就是在那，邂逅了這隻“斑衣蠟蟬”。

我們可以在小區裡、家附近，找到一處這樣的、屬于孩子的“秘密花園”，去邀請孩子看一看、聞一聞、摸一摸、聽一聽：

這個地方都有些什麼呢？植物有多高、花兒有多香、都有什麼鳥在這停留？

邀請孩子用這些“感覺”去記憶，然後每隔幾天，比如下雨了、天變冷了，就請孩子去觀察，都發生了哪些變化、及時記錄下來。

我們家樓下就有一小片草地，小葉子很有興緻去看，不過她也發現了，這兒的植物長一點，就被園藝工人咔嚓剪掉了……

這樣的覺察就很好啊，我們大多數人，平時都是視而不見的，而這個時候我就會問她：

嗯嗯，那修剪後會有什麼好處呢？小草還在努力的生長嗎？

很多要不要堅持、要不要有抗挫力的議題，答案，都在大自然中啊：）

3、自然觀察和創作。

我們還可以和孩子一起去家附近撿一些自然物回來，這些都是藝術力的原材料，其實可以有很多種玩法。

比如可以用顯微鏡觀察：

可以用顔料把樹枝塗上顔色：

可以把不同形狀的葉子擺成一個圖案：

可以用膠帶綁在手腕上、制作森林花環……

可以拿個鞋盒、火柴盒，邀請孩子去樓下收集自然物擺放其中……

隻要咱們不覺得會髒、會亂，孩子的藝術力，也是天然就有的。

最後再推薦一些書吧，這是我看過的：

其中《深度自然遊戲》、《與孩子共享自然》尤其推薦，作者Joseph Cornell是美國自然教育之父，僅僅徜徉在文字中，就能感受到天地的壯美。

一行禅師說，“生命隻存在于當下。”

大自然最大的恩賜就是讓我們體悟到萬物同體，去獲得這份原始的感動和能量，帶孩子，多多走進大自然吧。

—END—

作者：吉吉。二寶媽，美國注冊正面管教家長/學校講師，前香港資深傳媒人，現居深圳。追求細水長流，也愛勇猛精進，愛唱歌愛生活愛自我管理，願與娃一起慢成長。

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