姐妹們好啊，今天再講一個大家經常糾結的小問題。

6個月之内的寶寶到底應不應該喝水？

事實上，關于“6 個月内的寶寶要不要喝水”這個問題，很多權威機構證實“不需要”。

《中國居民膳食指南（2016）》：純母乳喂養能滿足 6 月齡内嬰兒所需要的全部液體、能量和營養素。

世界衛生組織：6 個月以内的寶寶，除了母乳或配方奶，通常不需要攝入其他液體，包括水、果汁等。

美國兒科學會：6 個月内的寶寶，無論是母乳還是配方奶喂養，通常都不需要額外補充水。

但很多人還是會忍不住擔心：“寶寶不喝水，難道不會缺水嗎？”

其實啊，這種擔心是沒有必要的。

吃奶的寶寶不缺水，母乳中的水分含量是 85%～90%。

我們可以做個簡單的計算。

3 個月的寶寶，體重 5 千克。根據《兒科學第九版》，6 個月内每千克體重需要 120～160 毫升總水量（包括所有食物）。5 千克體重，也就是每天需要 600～800 毫升水分。

而 6 個月内寶寶每天的奶量是 700～1000 毫升，這其中有 600～900 毫升都是水。你看，這不是能滿足寶寶的水分需求嘛！

配方奶喂養的寶寶也一樣，按照說明書比例來沖泡的話，水分含量也高達 90%，和母乳差不多。

所以，對于 6 個月内的寶寶來說，最好的水分獲取途徑就是喝奶。

如果因為寶寶吃奶量不夠而擔心他缺水，我們需要做的是補奶，而不是補水。畢竟奶裡面的營養，在水裡可是補不到的。

在寶寶不缺水的情況下，再給他喝水，反而是一種負擔。

因為寶寶的胃容量很小。出生一兩天隻有 5～7 毫升，像一顆小櫻桃。滿月後會增加到 90～120 毫升，大概是雞蛋那麼大。即使到了 4～6 個月，也隻有 180～240 毫升，差不多是兩個雞蛋的大小。

在胃容量有限的情況下，額外給寶寶喝水，就會減少他的奶量攝入。長此以往，容易造成營養不良，這可是得不償失的事情。

寶寶對母乳的需求變少了，媽媽乳頭受到的刺激也變少了，泌乳量也會随之減少。

除了吃奶量變少，媽媽泌乳量變少，喝過多的水，還容易對寶寶的腎髒造成負擔。

有的媽媽還會在寶寶拉肚子時給他喝水，這樣并不能改善脫水。相反，喝太多水反而可能會加重電解質紊亂，引起低鈉血症、低血糖等。

哪些特殊情況可以額外喝水？

當然了，寶寶喝水這件事，也不能一棒子打死。前面我們說的，是指一般情況。遇到特殊情況時，可以适當給寶寶喝點水，一般幾毫升就夠了，避免影響寶寶正常奶量的攝入。

1.有缺水表現

當寶寶缺水時，可以直接給他喝奶，不僅可以解渴、補充體液，還能滿足營養需求。如果喂奶不方便，比如在外面沒有條件沖奶粉，也可以給他喝少量水。

如何判斷寶寶缺水

尿量少，顔色很黃，味道很重，可适當補水；（小便次數＜6次）

便秘、大便幹硬，可适當補水；囟門凹陷、嘴唇幹裂、哭泣時沒有眼淚，說明缺水嚴重；

寶寶生病（尤其腹瀉和發燒），會使寶寶體内水分快速流失，重者導緻脫水，這種情況應該咨詢醫生，最好用口服補液鹽來補充水分及電解質。

2.便秘

如果寶寶近期拉的便便又幹又硬，那麼可能是便秘，可以給他喝點水潤潤腸道。

不過很多人容易把寶寶好幾天不拉便便誤認為是便秘。

事實上，6 個月内的寶寶腸胃道發育不完善，好幾天拉一次是常有的事。判斷寶寶有沒有便秘，還是得看他的大便形狀。

如果寶寶好幾天沒拉便便，但最近一次的便便是正常的稀糊狀，那可能是攢肚，這是正常的生理現象，不需要額外喝水。

另外，很多人總覺得“吃奶粉的寶寶容易便秘”，很多時候是奶粉沖泡過濃，寶寶不好消化，或者喝奶粉時額外補充了鈣劑，腸道不能吸收引起的。如果沒有解決這些問題，喝水可能隻是治标不治本。

3.喂完奶漱口

喂完奶之後，給寶寶喝點水漱漱口，保持口腔清潔，這也是可以的。

還有人擔心各種特殊情況，比如我已經給寶寶喂過水了有沒有影響呀，比如拉肚子嘔吐的時候脫水可怎麼辦呀，等等。

今天我們就來一一分析和解答月嫂姐妹和寶媽們的困惑：

問題1

冬天幹燥，寶寶不喝水那口渴咋辦？

要相信寶寶是很聰明的，如果缺少水分，寶寶會給你信号，短吃奶間隔，延長吃奶時間的。

問題2

6 月齡内給寶寶喝了好幾次水，這可咋辦？

喝了就喝了呗，寶寶也沒什麼異常就不再糾結過去。寶寶喝了幾次水，可能會對下一次的奶量有所影響，而且寶媽也不可能給寶寶喝太多水。母乳或配方奶裡的水分已經能滿足 6 月齡内寶寶對水的需求，不加重腎髒負擔，何樂而不為之呢？

問題3

發熱、腹瀉、嘔吐脫水了咋辦？

寶寶生病了，需要評估有沒有脫水，然後根據醫生建議給予補充水或口服補液鹽。如果寶寶沒有明顯脫水，寶寶也會根據需求縮短吃奶間隔及延長吃奶時間。

問題4

嬰兒水中毒是怎麼回事？

“嬰兒水中毒”是嬰兒過量飲用淡水，導緻體内鈉鹽含量被過分稀釋，從而引發嬰兒水腫、嘔吐、疼痛、抽搐或死亡。所以隻有喝過量的白開水，寶寶才會水中毒。

問題5

6 月齡前不喂水真的會導緻寶寶将來拒絕喝水嗎？

6 月齡的寶寶開始喝水時會出現拒絕喝水的情況。拒絕是不會還是不愛呢？

奶和水都是液體，這是肯定的吧，寶寶都6月齡了，長得棒棒的，那寶寶的吸吮、吞咽就是 OK 的，不存在不會喝水。

那寶寶真的是「不愛」喝水嗎？

寶寶的味覺系統在胎兒 3 個月時就開始發育，并且開始受到多種味覺刺激。出生前味覺系統已經發育成熟，新生兒一生下來就有了味覺，并且相當敏銳，表現出明顯的對「甜」的偏愛，對鹹、酸、苦的液體有不愉快的表情。2~7 月為味覺發育的敏感期，如果媽媽在寶寶味覺敏感期給予某些不必要的「重口味食物」如純果汁、乳酸飲料，用筷子蘸成人的食物給寶寶嘗，就會讓寶寶不接受水的味道。

從行為發育來說，寶寶接受新事物是一個學習、适應的過程，有的寶寶需要反複刺激 8~10 次才接受一種新的食物。需要我們給予足夠的耐心、在正确的時機使用正确的方式使寶寶接受喝水。

所以，6 月齡前不喂水是不會導緻寶寶将來拒絕喝水的。

總之，6 個月内吃奶的寶寶不缺水，通常不需要額外喝水。

但養娃也不是照本宣科，咱也需要随機應變。寶寶尿黃、尿少、嘴唇幹、便秘時喝幾口水，或者喂奶後喝水漱漱口，都是可以的。隻不過要控制好量，别咕咚咕咚灌太多。

你之前有給寶寶喝過水嗎？可以在評論區說一說。也可以把文章分享給有需要的人，一起學習育兒知識哦！

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