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平時吃什麼喝什麼對皮膚好

生活更新时间:2025-01-29 06:10:52

平時吃什麼喝什麼對皮膚好?可以吃一些阿膠，具有補益氣血的作用，平時也可以用中藥進行調理，如果脾虛就會出現面色發黃暗沉的情況，下面我們就來說一說關于平時吃什麼喝什麼對皮膚好?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

平時吃什麼喝什麼對皮膚好

可以吃一些阿膠，具有補益氣血的作用，平時也可以用中藥進行調理，如果脾虛就會出現面色發黃暗沉的情況。

在飲食方面，可以多吃一些富含膠原蛋白的食物，比如豬蹄，雞皮，魚皮等。

每日中一定要注意肉類的補充，不要為了減肥就不吃肉，每天進食适當的肉類是必須的。

多吃一些富含維C、維E的食物，比如猕猴桃，西紅柿，檸檬等。

将黑芝麻用溫水拌勻，入鍋蒸，待冒大氣時，即離火，再暴曬幹。如此蒸曬幾遍，研成細末。空腹以溫水調服10克，飯前飲用，有很好的美容效果。

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