夏天護膚真就一個字“難”！又要防曬、又要美白，容易長痘還得控油。

而最近太陽也是越來越毒辣，這才初夏，溫度就已經蹭蹭蹭往上溫，這幾天下雨就跟下開水一樣，作為一個油皮，感覺抹個防曬都出油，更别說前面一整套護膚流程下來，真的撐不住，還特别容易悶痘。太難受了，應該怎麼辦？

夏天護膚那“控油”這個關鍵詞就少不得，當然想要改善出油狀況，首先我們要先了解皮膚為什麼會出油！

首先，誰的皮膚都會出油。不管春夏秋冬，皮脂腺都會源源不斷地分泌油脂，隻是天氣炎熱時，分泌更為旺盛罷了。

而且，皮膚外的油脂對于我們來說，還是很珍貴的保護屏障呢。

所以，重點不在出油，而是出多少油。皮膚的出油量主要是由基因決定的，當然，也受身體的激素水平、環境和細菌因素等因素的影響。

比如天氣潮濕悶熱、愛吃高油食物等都會加劇皮脂的分泌。

出油過多，還常常伴随着另外兩個問題：敏和痘。這三者交叉，其實才是最麻煩的。比較傳統的保濕、修護産品，對于油敏痘肌來說封閉性太強。而刷酸、強清潔等對付大油皮的方法，又不适合敏痘肌。

所以，我們在抱怨自己出油的時候，還要先明确下有沒有其他皮膚問題，到底是出油嚴重，還是悶痘、發炎更嚴重。

怎麼科學控油？

1）從源頭看——抑制皮脂分泌

很多同學會去用含礦物粉體的産品，因為它能吸附油脂，來保持臉部的幹爽度。雖然有用，但是不治根。

對于大油皮來說，抑制5α還原酶活性、競争睾酮受體才是至關重要的。可以選擇金縷梅、金盞花、繡線菊等提取物，抑制減少油脂分泌，同時也可以采用刷酸的方式，剝落皮膚老舊角質，疏通毛孔，減少油脂的分泌和堆積。使用含有水楊酸、杏仁酸、果酸等成分的護膚品，不過刷酸一定要注意循序漸進，使用前先做好試敏工作。

(佰花方杏仁酸控油收斂水)

2）從表面看——吸附多餘油脂

剛才也提到過，油皮姐妹可以用各種礦物粉體、高嶺土、皂土、高分子材料等成分的産品，暫時吸附面部多餘的皮脂，用完之後皮膚會比較幹爽。

（科顔氏清潔面膜）

最後需要格外強調幾點：

第一，對于大油皮、油痘肌來說，在清潔這一塊尤其不能松懈，建議使用溫水洗臉，産品偏溫和、抗菌型，敏感的肌膚就别想着搞深層清潔了。

第二，日常飲食也非常重要。

基因因素是人為難以改變的，但是後天的皮膚狀态和人的飲食習慣還是有極大的關系。

愛出油的同學，學會控制甜食和乳制品的攝入量，前者包含高糖的水果及飲料、點心、零食等等，後者包含牛奶。

可以嘗試補充一些健康天然食品，比如綠茶、菠菜、西紅柿等，能有效地改善皮膚後天出油量大的問題。

第三，防曬！

夏天到了，又到了需要硬防曬的時候，油痘肌建議配合配方溫和的純物理防曬霜，可以适當使用收斂劑産品。

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