當今社會，人們的物質條件越來越好，夥食也越來越豐盛，餐桌上面的菜越來越複雜，大魚大肉自然不在話下，但是吃多了勢必會對胃産生不良的影響，尤其是喜歡吃多了重口味的人們，為了能夠讓大家緩解吃完飯之後的油膩，小編給大家介紹三種水果，這三種水果有利于去油膩哦，大家可不要忘記在家中多準備一些這樣的水果，尤其是那些特别多應酬的朋友們。

第一個是菠蘿，菠蘿含有膳食纖維，可以幫助消化，同時含有維生素B1，可以促進新陳代謝。菠蘿的消食作用主要因其含有豐富的菠蘿蛋白酶，又稱菠蘿酵素，有類似木瓜酵素的作用，能分解蛋白質，有效地溶解脂肪，特别是能幫助肉類的蛋白質消化，減少人體對脂肪的吸收。因此，春節飯後吃菠蘿更加适合。

第二個是山楂。山楂具有開胃消食，化滞消積的功效，山楂中的果膠是可溶性膳食纖維，能有效的起到促消化的作用。對于吃得過于油膩、脂肪攝入過多且胃功能比較強健的人來說，适量的吃些山楂，是能幫助除油解膩，促進食物消化的。山楂味酸，加熱後會變得更酸，食用後應立即刷牙，否則不利于牙齒健康。牙齒怕酸的人可以吃山楂制品。孕婦忌食山楂以免誘發流産，脾胃虛弱者．血糖過低者以及兒童勿食山楂。山楂不能空腹吃，山楂含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃發脹滿、泛酸，若在空腹時食用會增強饑餓感并加重原有的胃痛。

第三個是猕猴桃。春節期間，大魚大肉上桌，很多人總忍不住多吃幾口，而吃過之後，往往會後悔，感覺又撐又脹。新西蘭的一項最新研究提示，吃個猕猴桃便可使上述狀況得到緩解。因為猕猴桃中特有的猕猴桃堿可以加速消化，讓吃掉的蛋白質更易被吸收。在富含蛋白質的飲食中，适當吃些猕猴桃，是促進消化、保護腸胃的有效措施。

為現在工作壓力的增大，吃的有意義是避免不了的，所以吃猕猴桃的好處呢，就是很快幫助消化，因為猕猴桃裡面含有豐富的維生素c，維生素，就能夠促進腸胃的蠕動，幫助消化的，猕猴桃裡含有豐富的水分，如果你吃的太油膩的話，身體缺少水分，這個時候吃一個猕猴桃就能夠補充腸胃的水分，加速腸胃的蠕動，才能夠促進消化，效果還是很不錯。因為猕猴桃裡面特殊的營養成分，所以猕猴桃有通腸通便的作用，正是因為有這個作用，所以才能夠使胃部加速的運轉，因此當你吃了一些油膩的東西，以後不妨吃一顆猕猴桃，效果還是很好的。

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