經常聽到有人說

有水垢的水絕對不能喝

喝了會得結石的

有水垢的水到底能不能喝？

水垢≠壞水

水垢到底是什麼？

燒水完以後，水壺中會沉積一層白白的物質，很多人認為這就意味着水質不好，這樣的水喝多了會患上結石。其實，這是極大的謠言，水垢真的并不可怕。

水垢是礦物鹽沉澱的俗稱，主要成分為碳酸鈣、硫酸鈣、氫氧化鎂等不溶于水的化合物。

水垢的形成是因為在加熱水時，碳酸鈣和碳酸鎂等這類不溶性分子，就會從水中被析出，粘附在水壺内表面沉積，從而形成水垢。

有水垢的水才是好水

水垢不僅對人體無害，而且在一定程度上還會有益于人體機能。水垢中含有的鈣鎂元素，是人體必需的常量元素。

對人體有着促進骨骼發育和生長的重要作用，能刺激心髒和心血管活動，激活多種酶，提高機體對傳染病的抵抗能力和抗炎症作用。

同時，水垢中的礦物質，特别是鈣鎂，對心血管還具有一定的保護作用。

有水垢存在的水，水質偏硬，說明水中含有礦物營養，是天然水，也就是堿性水。所以說，含有水垢的水也是好水。

水垢是否會引起結石？

總有人問，水垢這麼厚，喝進去的話是不是也會沉積在體内，慢慢形式結石呢？答案是不會。

《科技日報》曾經報道，水垢的主要成分碳酸鹽類進入到人體後部分會被胃酸所分解；如果不能分解，将會随着糞便排出體外，根本不會對身體有特别影響。

另外，水垢與結石病完全是風馬牛不相幹的兩碼事。水垢的産生是水燒開後的物理現象，結石病是人體的生理現象。兩者的形成沒有任何的因果聯系。

喝水這樣選擇

1、白開水

市面上有各種各樣噱頭的水，到底選擇喝哪一種水才是健康正确的呢？

白開水應該是首選的最健康的一種水。它一般是經加熱煮沸後放涼的水，也可以稱之為“涼白開”。

白開水既保留了水中的礦物營養物質又經過煮沸殺菌，這樣的水在參與人體新陳代謝時，能夠提供更強的代謝力和細胞滲透力。

另外，有研究發現，白開水能提高人體脫氫酶的活性，有利于将肌肉中被稱為“疲勞素”的乳酸降低，使人盡快恢複體力與精力。

所以，喝水的首選應該是白開水。

2、礦物質水

礦物質水一般是從地下深處自然湧出的或是經人工揭露的、未受污染的地下礦水。它是在地層深部循環形成的，天然含有一定量的微量元素與礦物質。

雖然礦物質水各種礦物元素的含量并無太大差别，但是總體而言，含有礦物質的水比不含礦物質的水更适合長期飲用。

同時如果有其他的商業噱頭的添加劑，大可不必理會，因為其含量微乎其微，幾乎可以忽略不計。

3、純淨水

純淨水是在加工過程中，所包含的礦物質會被去除掉。也就是說，純淨水是既不含有益元素，也不含有害元素的純水。

其實喝水的最終目的隻是在于補充水分，如果想要從水中獲得某種營養元素，則是微乎其微的。但是相對而言，含有礦物質的水更适合作為長期應用的水源。

喝水加點它

白醋

喝水時，尤其是帶一點硬度的水，也就是有白垢的水，會感覺喉嚨有點刺，并不像喝軟水那樣好喝。

在用熱水壺燒水的時候，可以在壺中滴入些許的白醋，隻需一兩滴就夠了。白醋能夠中和堿性水，改變水的酸堿度，減少水垢的産生，讓水變“軟”。

枸杞

現在長期熬夜的人越來越多，熬夜久了耗損精力，就容易導緻肝腎虧虛，這種情況就特别适合泡枸杞茶。

枸杞味甘性平，具有滋補肝腎、益精明目的功效。而且，枸杞中含有的胡蘿蔔素、甜菜堿等營養成分，能抑制脂肪在肝細胞内沉積、促進肝細胞新生，對慢性肝炎有一定的預防效果。

食鹽

喝水的時候，加點淡鹽水進去，能夠有效消除口腔裡面的細菌，保護口腔健康。尤其是在運動以後，眼淡水能夠快速能量，恢複體力。

菊花

菊花具有亮眼明目的功效，平常泡一杯菊花茶來喝，能緩解眼睛疲勞，預防電腦的輻射。

簡單的喝水動作

能夠有很大的學問

不要在盲目迷信傳言了

多喝水才是對身體最大的好處

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