對于女性來說，乳房不僅帶來了特殊的魅力，也是哺乳後代的重要器官。但與此同時也增加了患乳腺疾病的風險，尤其是乳腺癌，确診後可能需要把乳房切除，嚴重的可能會危及生命。

與其等到患上乳房疾病之後追悔莫及，不如平時多關注一些乳房健康的重要知識，及時糾正平時不良的生活習慣，更好地保護乳房健康。

有些女孩在青春期發育的過程中，對乳房發育充滿羞澀，不願與人提及。以至于到了成年時期，仍然對乳房了解甚少。即便是乳房發生了問題，也沒有這方面的意識去進行相關檢查。所以提高對乳房疾病的認識和預防，是很有必要的。

首先，我們先來了解一下乳房的成長發育過程。

女孩從12歲進入青春期起，身體便開始分泌雌激素和孕激素。此時乳房開始慢慢增大，乳腺小葉之間的乳腺組織含量也開始逐漸增多，但由于這個時段的乳房脂肪含量較少，所以乳房觸摸起來會偏硬一些。

等到女孩月經初潮以後，乳房發育逐漸成熟，形狀也開始慢慢隆起變成半球狀。随着時間的推移，乳房都會産生相應的變化，乳腺組織也日漸完善。

直至成年，依然會在每次月經來潮之前，感到乳房不同程度的腫脹，乳頭乳暈也會變得更敏感。

而進入妊娠期的女性，乳房相比之前變得更加飽滿，乳暈也會随之增大，顔色變深。

最後到了絕經期，乳房裡的乳腺體就會慢慢地萎縮，僅殘留一小部分的乳腺，乳房的大部分被脂肪組織所替代。

乳房在從開始發育到絕經後的這段時間裡多多少少會出現一些問題，有一些是生理性的，不屬于乳腺疾病，也有可能是乳腺的良性疾病以及少見的惡性腫瘤乳腺癌。接下來，讓我們一起了解一下。

乳房不對稱

很多女性平時照鏡子，會因為兩側乳房一大一小而感到自卑，其實大可不必這樣。因為在正常的情況下，普通人的乳房幾乎沒有完全對稱的，這是屬于正常現象。

但如果雙側不對稱看起來比較明顯的話，則需要注意是否是乳腺增生或者是腫塊引起的，當然也不能完全排除乳腺癌的可能，建議及時就醫檢測。

如果已經排除乳腺疾病的可能性，仍然覺得胸形不滿意，可以通過後天的矯正手術進行改善。現在這類手術也很普遍，比如脂肪注射或者脂肪隆胸等，都可以達到自己想要的胸型。但建議大家去正規的整形醫院進行咨詢和手術。

另外還有一些女性苦惱于自己的胸部過于扁平，其實大部分是因為先天遺傳或者身材過于單薄而導緻的，這并不需要有過多的心理負擔。

乳暈上的小疙瘩

乳暈的顔色深淺也因人而異，一般青春期是玫粉色，但之後逐漸會變成深褐色，主要由色素沉着導緻。

而在乳暈旁邊，有些人可能會出現一些小疙瘩。這種情況先不用擔心，因為可能是皮脂腺增生，是一種生理性的現象，是由于體内的雌激素水平過高，刺激皮脂腺增生，導緻乳暈出現的小疙瘩。

但是，如果出現小疙瘩紅腫、發炎或者疼痛等明顯症狀，就要引起注意了，有可能是乳暈區皮膚出現了細菌或病毒引起的感染。

此外，如果出現的瘙癢的情況也要注意，有可能是濕疹，主要是長期處于潮濕或者炎熱的環境導緻的。所以，大家一定要保持内衣的幹燥，勤換内衣，避免内衣潮濕。

出現這種情況建議患者到醫院就診，醫生明确病因給出正确的診斷後，再決定如何治療。

乳頭内陷

雖然乳頭内陷是某些乳腺癌會出現的表現，但并不表明出現乳頭内陷就一定是乳腺癌。所以不要盲目從乳頭内陷的症狀來确定自己是否患上乳腺癌，還是要去專科醫院就診明确診斷。

有些乳頭内陷是天生的，是由先天性營養不良，從而導緻輸乳管發育不全，造成的乳頭内陷。但也有一部分是後天因素引起的，比如在青春期由于胸部發育過快，内衣尺碼沒有及時更新或者是平時的内衣過緊使乳頭被擠壓而引起的變形。

所以，不管是什麼原因導緻的乳頭内陷，大家都應當引起注意，避免為妊娠哺乳期留下隐患。這裡給大家推薦兩個保守治療的方法，大多數情況下是可以恢複正常的乳頭形态的。

●手法牽拉

青春期是乳房發育、同時也是糾正乳頭内陷的重要階段。可以每天3~5次牽引乳頭，每次牽拉10分鐘左右，可使乳頭自然向外凸起。如果乳頭牽拉不出來，也可将乳房附近的皮膚向外伸一伸再拉。此種方法比較簡單，但需要日常堅持，才能獲得效果。

●負壓法

原理和手法類似，需要用到其它能夠吸起乳頭的工具，将内陷的乳頭每天固定10~30分鐘吸出；每天1~2次即可。

乳房結節、乳房腫塊

雖然上面講的問題通過“看”就可以發現，但乳房腫塊或結節就必須通過觸診或者體檢才能發現。如果出現異樣，可能會是乳腺增生、乳腺良性腫瘤甚至是少見的乳腺癌的情況。

乳房結節和腫塊也是常見的體征之一。尤其在每次月經來潮前，由于雌激素水平升高可能會引起“腫塊”變大，但是月經結束之後，“腫塊”可能就會消失，這種屬于正常的生理現象。

但如果“腫塊”一直不消失的話，就要引起注意了，建議去專科醫院就診。總之，不管是結節還是腫塊，平時注意觀察乳房體征，建議大家養成定期體檢的好習慣。

講完了常見問題，依然有很多女性對自己乳房的外在特征過分擔憂，其實有些異常的特征并不是乳房疾病。接下來，我就講一下關于乳房的幾種誤區。

1、 乳頭周圍長毛？正常！

其實，毛發是人體正常存在的附屬器官之一，并且皮膚上面的汗毛是為了使自己更好地排汗和調節體溫。所以乳頭周圍也有毛發，這實屬正常。隻要不過多，就不必太過憂心。

即便一些女性不太喜歡身體某些部位長汗毛，也不建議用手直接整根拔出來，那樣會傷及皮膚毛囊，還可能會造成毛囊發炎的情況。要是還不放心的話，也可以去醫院進一步檢查。

2、有副乳？正常！

副乳的産生，一般分為兩種，一種是有些體态較胖的女性會有些多餘的脂肪從内衣邊上擠出來，就好像久坐肚子上的肥肉會變成“遊泳圈”一樣，屬于脂肪的位移。還有一種是屬于先天性的副乳，不管身材胖瘦都會存在，是發育過程中沒有完全退化而殘留下來的。隻要沒有其它的不适感，也不用過分擔心。

3、 胸部下垂？正常

胸部下垂的主要原因是因為胸部過大或脂肪含量多而松弛，尤其是一些胸部比較大的女生，下垂的程度往往更加明顯，這也不必過分擔憂。

可以通過适當的運動，來改變自己整體的體态，使自己看起來更有活力，也更加挺拔。也可以挑選更合适的内衣，來防止乳房的過度下垂。

哺乳後的女性，這個特征會更加明顯，那是不是生育完不哺乳更好呢？

其實不是，有研究證明女性開始懷孕時，乳房會自然而然地發生一些變化。在哺乳期後，乳房因不再分泌乳汁會出現不同程度的縮小，因此也會出現不同程度的下垂。但是哺乳本身對媽媽和寶寶都是非常重要的，并且哺乳還可以降低患乳腺癌的幾率。

4、用過的豐胸方法都沒效果？正常！

想必很多愛美的女性應該看過很多關于豐胸的廣告，也一定聽過很多明星自述的豐胸秘訣，導緻你今天吃豬蹄明天喝木瓜水，但其實這些偏方大都是騙人的。研究證明胸部的大小隻會根據遺傳、懷孕、或早期營養發育有關系，不會再通過其它食補的方式進行二次發育。

但如果你真的對自己的胸部大小不滿意，可以通過正規的醫院，進行豐胸手術即可，具體可咨詢正規整形醫院的醫生。

以上了解到了一些相關的乳房誤區，但也要記得平時保持良好的生活習慣。做到下面這幾項，才能降低乳房發生疾病的幾率。

注意情緒管理

雖然人的情緒，有時不可避免會沖動和焦慮，但千萬不要一直憋在心裡。人如果長期地壓抑自己，除了心理抑郁還會造成更多的身體疾病。所以，要給自己找到一個合理發洩情緒的出口，不要讓心事持續發酵，要讓自己經常保持一個舒心的情緒狀态。

多吃粗糧早餐，避免太過辛辣刺激

很多乳腺疾病是因為長期攝入激素而引起的。所以營養專家建議，平時應該多吃些粗纖維素食物，早餐最好加一些新鮮的水果蔬菜或全麥食品。

當然，在飲食上最好做到飲食均衡，并且日常的口味要清淡一些。因為太過辛辣刺激的食物不僅損傷胃腸道的健康，也會導緻一些乳房疾病。

控制體重

一般肥胖的人，體内脂肪含量往往會比較高，而乳腺疾病的發生概率就會增加。研究發現，愛運動的女性患乳腺癌的幾率比不運動的女性低50%。所以最好每天堅持半個小時到一個小時的運動，根據自身的情況選擇相應的運動強度。如果大家能夠保持标準的身材，那麼發病的風險就會變低。

注意作息時間

随着快節奏的生活方式，人們的工作壓力愈來越大，加班到深夜已經是一種常見的現象。即便不加班，也要在睡前看幾個小時的手機，不知不覺地到了深夜。但是，女性長期熬夜對身體的傷害是不可逆的，尤其是女性的内分泌系統。

一旦内分泌系統出現異常，會誘發各種問題，比如乳腺結節、月經失調等等。所以大家有必要調整好自己的作息時間，保證每天能有至少8小時的睡眠，才能遠離乳腺疾病。

如遇乳房感到不适，千萬不要因為害羞而不去醫院，乳房不僅作為一個展現女性魅力的器官，更重要的是在某些時候提醒我們身體的變化。所以如果出現了乳房疼痛、腫塊、溢液等問題，請及時到醫院就診，千萬不要錯過了最佳治療時間！

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