tft每日頭條

 > 生活

 > 剖腹産後8天了奶水不足怎麼辦

剖腹産後8天了奶水不足怎麼辦

生活 更新时间:2024-07-18 22:20:51

網友提問:剖腹産40天了,奶水不足怎麼辦?根據該網友的描述,她每天基本上都吃些以挂面和小米粥為主的食物,針對她的這種情況分析,我可以說她肯定會營養缺乏。對于一個營養不良的新媽媽而且又是剖腹産媽媽來說,想要奶水充足那肯定是不可能的,而且對她剖腹産後留下的傷口恢複也不太好。

剖腹産後8天了奶水不足怎麼辦(剖腹産媽媽産後40天)1

如果她繼續以挂面、小米粥為自己的主要食物,再這樣一直堅持吃下去的話,不但對自己健康無益處,而且還會因為嚴重缺奶而影響到她的寶寶。

母乳内含量最高的就是蛋白質、乳鐵蛋白,還有豐富的鈣、磷、維生素、礦物質、脂肪酸和牛磺酸等營養素,而你吃的挂面和小米粥含蛋白質都非常低,蛋白質不足,身體代謝就不好,奶水不足也就正常了。

剖腹産後8天了奶水不足怎麼辦(剖腹産媽媽産後40天)2

想要奶水充足,新媽媽需要做的就是改善飲食,在日常飲食中補充充足的蛋白質的攝入。那麼,哪些食物裡面含有蛋白質呢?

蛋白質包含在魚、肉、豆、蛋、奶裡面。産後媽媽要想奶水充足的話,就要多吃這些食物。比如新媽媽吃些煲排骨湯、蒸蛋、黃豆花生炖豬腳、鲫魚豆腐湯、炖雞湯等等,最好是喝湯也吃肉。每天可以換着口味吃,也可以幾天換一種湯喝。當然,每天素菜水果也不可少。

剖腹産後8天了奶水不足怎麼辦(剖腹産媽媽産後40天)3

另外,不管你的奶水是否充足,請讓寶寶多允吸。因為寶寶的允吸也能夠促進媽媽乳汁的分泌。請不要怕麻煩,按照這樣去做吧,奶水很快就會多起來。祝你母嬰平安!

剖腹産後8天了奶水不足怎麼辦(剖腹産媽媽産後40天)4

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved