tft每日頭條

 > 生活

 > 初伏怎麼去濕氣

初伏怎麼去濕氣

生活 更新时间:2024-12-26 19:51:58

初伏怎麼去濕氣?溫水洗腳:到了三伏天,一般人都習慣用冷水洗澡,而很少有人會用溫水洗浴,自然就會有更少的人會用溫水泡腳; 其實,天氣越熱,濕邪越重,到了夏季還是建議少洗冷水澡,最好能用40℃的溫水泡腳約15分鐘,可以通過刺激足部經絡,進而起到通絡,健脾,除濕,利水的目的 ,我來為大家科普一下關于初伏怎麼去濕氣?以下内容希望對你有幫助!

初伏怎麼去濕氣(初伏如何去濕氣)1

初伏怎麼去濕氣

溫水洗腳:到了三伏天,一般人都習慣用冷水洗澡,而很少有人會用溫水洗浴,自然就會有更少的人會用溫水泡腳; 其實,天氣越熱,濕邪越重,到了夏季還是建議少洗冷水澡,最好能用40℃的溫水泡腳約15分鐘,可以通過刺激足部經絡,進而起到通絡,健脾,除濕,利水的目的。

刮痧養生:三伏天的濕氣很重,人體容易出現肢體疼痛,身體浮腫,不思飲食,嘔惡頭昏等等症狀; 而中醫的刮痧具有調氣行血、活血化瘀、舒筋通絡、驅邪排毒等功效,是非常好的祛濕方法,還可以配合中醫中的針灸、拔罐等療法使用,加強活血化瘀、驅邪排毒的效果。

飲食除濕:夏季飲食應清淡為宜,少吃肥厚油膩的食物,更不能大量攝入生冷食品,給脾胃有足夠的休息時間,減少内濕的産生; 另外,要多吃利水發汗的食物,比如紅豆,薏米,姜茶,冬瓜,小米,山藥,南瓜,綠豆湯,荷葉粥等。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved