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什麼含維生素c多

生活 更新时间:2025-08-13 23:20:55

什麼含維生素c多?維生素C含量高的水果有猕猴桃、檸檬、橙子、柚子、蘋果、梨子、橘子等,一般顔色深的水果,含有的維生素C含量會比較多;蔬菜中也有很多食物含有維生素C,如柿子椒、花菜、油菜、芹菜等,今天小編就來聊一聊關于什麼含維生素c多?接下來我們就一起去研究一下吧!

什麼含維生素c多(含維生素c多的食物)1

什麼含維生素c多

維生素C含量高的水果有猕猴桃、檸檬、橙子、柚子、蘋果、梨子、橘子等,一般顔色深的水果,含有的維生素C含量會比較多;蔬菜中也有很多食物含有維生素C,如柿子椒、花菜、油菜、芹菜等。

隻要正常飲食不挑食、不偏食,食物中供給我們維生素C是十分多的,大多數患者都不會缺乏維生素C。

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