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虛胖型喝水都長胖

圖文更新时间:2024-08-07 19:07:36

虛胖型喝水都長胖?辨别自己究竟是不是“虛胖”為什麼一些人喝水也會發胖？相信身邊很多人都說過這句話：“我喝水也會發胖”很多人吃得很少卻還是很容易胖，所以就有了喝水也會發胖那麼，喝水為什麼會發胖？，下面我們就來說一說關于虛胖型喝水都長胖?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

虛胖型喝水都長胖

辨别自己究竟是不是“虛胖”

為什麼一些人喝水也會發胖？相信身邊很多人都說過這句話：“我喝水也會發胖”。很多人吃得很少卻還是很容易胖，所以就有了喝水也會發胖。那麼，喝水為什麼會發胖？

為什麼一些人喝水也會發胖？

“水胖”一般是指早晨起床後，整個人體處于“膨脹”狀态。人體為了排出新陳代謝後的廢物，一個小時會形成約60毫升的尿液，而膀胱的容量約為200毫升；因此，睡眠時人也會有尿意。為了防止睡眠被幹擾，人體會自我調整，控制腎髒排洩廢物的機能，令原本該形成尿液排出體外的水分暫存下來。于是早起後，人體就會顯得“膨脹”了，形成所謂“水胖”狀态。

一般而言，“水胖”是種正常的生理現象，并且無男女差别，可以說人人早起後都會有此現象；而之所以臉部的“水胖”會給人以發胖的錯覺，那隻是由于臉部的變化特别令人敏感罷了，過一陣子自然就會消除。

但要指出的是，“水胖”本身是正常的生理現象；國内引進這個詞後，卻将它用來指稱一種病理現象，即體内代謝紊亂，水分不能正常排出體外，造成人體浮腫，體重增加，形成肥胖假象。據報道，有極端情況是：喝一升水會增加一公斤體重。造成這種病理現象的主要原因是鹽分或糖分攝入過多，令血液裡滲透壓升高，導緻細胞内的水分流入體液，從而形成浮腫或者說水腫。

中醫認為，要解決以上所有的問題，一定要健脾祛濕，因為脾主運化水濕，脾功能不足，體内水濕運化不暢，體内水分無法正常代謝，都滞留在體内，加重身體的濕氣，這才有了“連喝水都長胖”的囧事！

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