聽說過一孕傻三年吧，醫院很多孕婦在一起經常交流這方面的“傻事”，還互相比較，看誰“傻”的厲害。看看下面這5道測試題，你“傻”了幾道呢？

　　第一道測試題：

　　剛買的面包，放進了冰箱，第二天早起卻忘記了。

　　病因：疲勞、緊張緻使大腦健忘。

　　女性在懷孕以後，原來的生活規律完全被擾亂。孕期的不适，加上對為未來焦慮，大腦長期處于緊張焦慮與睡眠不足的狀态，人的反應能力及記憶能力自然會減弱。

　　第二道測試題：

　　在單位去衛生間，卻走進了男衛生間，糗大了。

　　病因：孕期激素的改變，讓女性的注意力不容易集中。

　　大明星楊幂，在懷孕之後，也曾經發生過在“機場走丢”、“撞上門框”之類的可笑事情。

适當的進行戶外運動，可以提高血液中的含氧量，增加專注力。第二天自然就精力十足了。

　　第三道測試題：

　　一個人的心情不好，總是擔心肚子的孩子會畸形，或者在生産時候難産。

　　病因：懷孕初期女性卵巢将分泌雌 激素和黃體酮，在懷孕第六周，雌激素的水平高達女性生理周期峰值的3倍。而這兩種激素都對女性腦功能影響巨大，雌激素會促進控制人體情緒和行為相關大腦區 域中多巴胺的分泌，從而造成孕婦情緒起伏不定。　

　　孕媽保持愉悅心情才可以。

　　第四道測試題：

　　平時閉着眼就能到的廚房，懷了孕之後，卻總要絆腳。拿個喝水的杯子，卻不小心摔掉地上破了。

　　病因：女性在懷孕初期會分泌一種叫做松弛肽的激素，該激素主要促進人體關節、韌帶及肌肉的放松，尤其對女性分娩時骨盆的舒展十分有用。正是因為其放松作用，懷孕初期婦女身上才會不時出現拿不穩東西的現象。

　　第五道測試題：

　　平時一些不愛吃的愛吃了，愛吃的卻不喜歡甚至惡心了。

　　病因：女性在孕期以及生理周期可能因脫水和電解質紊亂，導緻口味發生了變化。

“孕傻”的說法流傳已久

對于“孕傻”這樣詞語，其實裡面還夾雜了幾分玩笑的成分。

女性在懷孕後，一改往日的精明睿智，反而變得各種頭腦空白、思維遲鈍、健忘模糊、種種效率低下。

很多孕媽都會自嘲自己“一孕傻三年”，但卻不知道究竟是為什麼。

“孕傻”并不是真的傻

事實上，智力主要是由基因決定的。

而對于“孕傻”這樣的說法，之前的一項研究表明：孕婦懷孕晚期，大腦體積會比懷孕前整整縮小7%，所以認為生孩子之後“變笨”是絕對的。

而最近幾年的研究發現：雖然懷孕後期大腦體積會縮小，但生完孩子之後便會慢慢恢複到之前的狀态，甚至有些區域還會變大。

從這項研究上來看，懷孕反而還利于智商的增長。

其實，對于“一孕傻三年”，這樣的說法是沒有明确的科學依據的。真正的解釋應該是“懷孕後的女性人認知功能會變差一些。”

說白了，就是“懷孕變傻”，并非是生理上的“變傻”，而是因為懷孕的女性，在生活方式上劇烈變化而給自己帶來的改變，像注意力和精力被分散等。

如何在孕期和産後增強你的記憶力呢?

　　不要擔心你的“孕傻”，你可以把它當成寶寶即将到來的一個标志。當一個新成員加入你的家庭的時候，伴随着興奮，你有條理的生活也會被徹底打亂。從孕期開始培養你的好習慣幫助你的記憶。

　　1、好記性不如爛筆頭：不管你是用手機上的電子備忘錄，還是傳統的紙和筆，把重要的事或容易遺漏的事随手記下來會讓你的生活走上正軌。

　　2、注意你的飲食：一頓營養均衡同時有着優質蛋白質及脂肪的飲食，能夠幫助增進大腦功能。此外咨詢你的醫生何時開始吃魚油，魚油中富含的Ω3有利于你和寶寶的大腦發育。

　　3、适當運動：規律、适當的鍛煉有助于減壓的同時，可以清理你大腦中的内存，激發腦細胞的運作。不過如何鍛煉，鍛煉多久首先要得到你的産科醫生的建議。

　　4、打個盹：試着盡可能多的小睡，這也是新手爸媽最難做到的事。盡管如此，充足的睡眠能讓健忘症降低到最小。

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