許多人生完孩子就忌口，許多東西都不敢吃，關于生果是不是能夠吃，還是要看是什麼樣的生果，有的是涼性的，涼性食物吃後會着涼落下月子病。但是有挑選地食用生果，不隻不會使産婦着涼，反而有益于産後身體恢複。那麼下面就羅列幾款合适産婦吃的生果：
香蕉：香蕉中富含很多的纖維素和鐵質，有通便補血的效果。坐月子時期，産婦會有很大一部份時刻在卧床歇息，這麼胃腸活動就較差，所以，常常發作便秘。别的，産婦産後失血較多，需求補血，而鐵質是造血的主要原料之一。所以，産婦多吃些香蕉能避免産後便秘和産後貧血。需求注意的是，中醫上講，香蕉歸于甘寒食物，不宜吃得太多，以半條為宜，特别是月子的前幾天，能夠先在水中溫一溫再吃。
橘子：橘子中含維生素C，維生素C能增強血管壁的彈性和耐性，避免出血。産後，你的子宮内膜有較大的創面，出血較多。假如你能在這時候吃些橘子，将有助于避免産後持續出血。别的，橘核、橘絡(橘子瓣上的白絲)還有通乳效果。
山楂：山楂中還富含很多的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散瘀活血。産婦生孩子後過度勞累，通常食欲不振、口幹舌燥、飯量削減。假如你适當吃些山楂，能夠增進食欲、協助消化、加大飯量，有利于身體恢複和母乳喂養。别的，山楂有散瘀活血的效果，能夠協助惡露掃除，減輕腹痛。
紅棗：紅棗中含豐厚的維生素C，還富含很多的葡萄糖和蛋白質。中醫以為，紅棗是生果中最佳的補藥，具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈寬和百毒的效果，特别合适脾胃衰弱、氣血缺乏的坐月子的人食用。其滋味甜美，吃法多種多樣，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸飯熟吃。
桂圓：桂圓又名“龍眼”，是養分極其豐厚的一種生果。中醫以為，桂圓味甘、性平、無毒，入脾經心經，為補血益脾之佳果。産後體質衰弱的人，适當吃些新鮮的桂圓或枯燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血缺乏。
蘋果：蘋果味甘、酸、性平，有補心益氣、止渴生津、和血潤肝、解毒除煩、健脾和胃等成效。
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