今年，央視總台春晚節目舞蹈詩劇《隻此青綠》讓大家再度認識到國風之美。從中衍生的“青綠腰”也火熱出圈，不少人競相模仿。

但是，如果您沒有舞蹈功底，請務必放過自己的腰！首先，這個動作很危險；其次，我們的腰，真的很脆弱！

腰痛“等兩天”，34歲男子下肢癱瘓

“腰病”“癱瘓”，生活中我們很少有人會把這兩個詞聯系到一起。

但就在今年的大年初二，家住江蘇的34歲的李先生因為腰病——癱瘓了。

據現代快報報道，李先生在發病前已有3年腰椎間盤突出的病史，但始終沒有多在意。

過年前一周，他感到腰腿疼痛，磁核共振提示腰椎間盤突出（L4/5）, 當時想着過完年再治療。

圖片來源：現代快報

結果剛到大年初二，問題就嚴重了。

當天，正在上廁所的李先生突然出現腰腿痛加重、雙腳麻木等症狀，大小便失禁且不能活動。

緊急送醫後，被診斷為急性腰椎間盤突出伴馬尾神經損傷、雙下肢癱瘓。

蘇州市立醫院的醫生為其進行了緊急手術，術中取出一整塊巨大遊離髓核，手術過程十分順利。

但由于神經損傷恢複仍是當今醫療難以攻克的難題，常殘留一些永久性的後遺症，所以，目前李先生的恢複情況仍需住院觀察。

為何腰椎間盤突出症會癱瘓？

腰椎間盤突出症之所以會導緻癱瘓，與馬尾神經損傷有關。

有調查顯示，在所有腰椎間盤突出症的患者中，馬尾神經綜合征發病率為0.07%到0.12%。

雖然發病率不足1%，但馬尾神經主要影響患者的大小便功能、性功能和會陰部的感覺功能，如果發現或治療不及時，會十分影響患者的生活質量。

所以說，大家一定要謹慎識别！尤其是當腰病和“麻木”同時出現時，務必提高警惕！

馬尾神經綜合征的症狀

1、坐骨神經痛交替出現。

2、感覺障礙表現為雙下肢及會陰部麻木、感覺減弱或消失。

3、括約肌功能障礙表現為排尿排便乏力、尿潴留、大小便失禁，男性還可能出現陽痿。

注：一旦出現類似症狀，主張在48小時内行手術減壓，以便功能恢複。

1個動作自測腰椎是否健康

想要知道自己的腰疼是否由腰椎間盤突出症導緻，你可以靠牆站立。

雙腳腳後跟、臀部、後背、後腦勺貼近後背部的牆面後，将手掌放進腰部後方。

如果一個手掌剛好穿過，證明腰椎弧度正常；

如果一個拳頭的厚度都能穿過，說明腰椎弧度過大，骨盆有明顯前傾；

如果一個手掌塞不進去，說明腰椎變直了，有骨盆後傾的情況。

圖片來源：CCTV生活圈

注意：如果出現腰椎曲度過大，建議去醫院進一步檢查。

拒絕10種傷腰行為

日常生活中很多不經意的習慣總會給腰增加負擔，尤其這10個習慣最傷腰。事關你的幸福，要了解——

跷二郎腿；

長期直立工作；

窩在沙發或凳子上；

床墊太軟；

單手提重物；

跑步姿勢不良；

需要扭腰的運動；

穿高跟鞋；

慢性咳嗽、便秘；

彎腰搬重物。

8個症狀可能是“腰傷”加重

有以下8種情況，一定要及時到醫院檢查拍片。

腰部有外傷史。

腰痛且伴有神經症狀：如腰痛伴有四肢麻木、疼痛感等。

夜間痛明顯。

休息後加重，活動後減輕：這種情況可能是強直性脊柱炎前兆。

查體呈陽性：如果背部有局部叩痛或存在台階感，要小心腰椎滑脫。

持續不緩解：單純性腰痛一般很快就會自愈，若超過3周仍無恢複，一定要警惕。

腰痛伴發熱：這種情況很可能是腰椎感染、化膿性脊柱炎、腰椎結核等一些特殊的疾病。

腰痛伴有“高低肩”。

最後，祝大家在新的一年，工作突出、學習突出、能力突出，椎間盤不突出！

資料：現代快報、CCTV生活圈、中科體檢、養生中國

編輯：王藝潼

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