紅棗蓮子銀耳湯-tft每日頭條

紅棗蓮子銀耳湯

生活更新时间:2024-11-19 16:39:28

紅棗蓮子銀耳湯?紅棗銀耳蓮子湯是一款食補粥品，主要材料有紅棗、銀耳和蓮子，主要烹饪工藝是煮銀耳富有天然特性膠質，再加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，具有美容養顔的效果，今天小編就來聊一聊關于紅棗蓮子銀耳湯?接下來我們就一起去研究一下吧!

紅棗蓮子銀耳湯

紅棗銀耳蓮子湯是一款食補粥品，主要材料有紅棗、銀耳和蓮子，主要烹饪工藝是煮。銀耳富有天然特性膠質，再加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，具有美容養顔的效果。

食用特點是滋潤而不膩滞，具有補脾開胃、益氣清腸、補腦、安眠健胃、養陰清熱、潤燥的功效，對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種非常好的補品。

做法：

（1）食材：銀耳、冰糖、蓮子、紅棗、枸杞。

（2）紅棗洗淨備用；蓮子提前一晚浸泡，泡好後剝開除去裡面的黑心，洗淨備用；枸杞泡1分鐘後洗淨備用；銀耳泡15分鐘，待發後，去粗蒂撕成小塊備用。

（3）電飯鍋加入清水，把蓮子和紅棗放進去煮1個小時後，加入銀耳炖半個小時，加冰糖再炖半個小時，湯比較粘稠時，加入枸杞炖5分鐘即可。

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