“小琴，給我一根牙簽！我吃東西塞牙了。”同事小趙說道。

“我最近都不用牙簽剔牙了，我現在才知道牙簽剔牙的危害，太傷牙齒了。我現在改用牙線了，你要用牙線的話我可以給你。”小琴答道。

“你以前不是最愛用牙簽剃牙了嗎？辦公室就數你牙簽多。”小趙很不解。

“可别提了，總是牙龈出血，上次去醫院檢查說我牙龈萎縮，不注意的話會掉牙的！我這有牙線，剃得更幹淨，還健康，你不會用我可以教你。”小趙趕緊圍過來，他也沒見過牙線，于是就一起研究起來了。

牙簽是一種非常常見的生活用品，當食物塞到牙齒縫中，不知如何取出的時候，牙簽就派上了用場。但是長期用牙簽剔牙會對牙齒造成很多危害，與其用牙簽，不如用牙線。

牙簽雖然使用起來很方便，但是它的缺點也是顯而易見的。除了會讓牙齒越來越敏感以外，還有以下這三個危害。

1、損傷牙龈

牙簽是比較鋒利的，在剔牙的時候，眼睛看不見，光是摸索，很容易把牙龈戳傷。時間長了還會導緻牙龈萎縮，引起牙齒松動或者脫落。

2、損害牙釉質

牙釉質是牙齒表面的一層保護層，能夠保護牙本質。用牙簽剔牙會損害牙釉質，牙釉質被破壞了，在面對冷、熱、酸、甜等刺激的時候就會很敏感，就會牙疼。

3、導緻口腔感染

牙簽的衛生是很堪憂的，尤其是一些小飯店裡的牙簽，會附着着很多細菌。本身牙簽就會損傷到牙龈，細菌在趁虛而入，就會導緻口腔感染。

洗牙是一種牙齒潔治術，是維護口腔健康不可或缺的一個環節。很多人對洗牙有誤解，覺得洗牙會産生很多口腔健康問題，這是錯誤的想法。

單單憑借刷牙是沒辦法洗去牙齒表面的牙結石和牙菌斑的，想要去除這兩種東西就要洗牙。正确洗牙是不會傷害到牙齒的，洗牙洗的是牙縫和靠近牙龈溝的位置，很容易滋生細菌。想要預防牙周疾病，就要定期洗牙。

牙齒會增加得心血管疾病的風險，牙疼起來也是很難忍受的問題，極大影響人們的生活質量。在生活當中要注意牙齒保健，讓牙更健康。

1、正确的刷牙

刷牙是很常見的事情，但是并不是每個人都會刷牙的，隻有正确刷牙，才能起到牙齒清潔的效果。可以了解一下巴氏刷牙法，照顧牙齒的各個角落，預防牙菌斑。刷牙的時候要刷夠三分鐘，千萬不要幾十秒就結束了，這樣是不會有好的效果的。

2、定期洗牙

千萬不要對洗牙有所誤解，這是非常好的牙齒清潔方法。能夠有效地預防牙周疾病，還能在一定程度上解決牙黃和口臭的煩惱。要去正規的醫院或者牙科診所洗牙，可以每半年清洗一次，也可以每一年清洗一次。

3、使用牙線剔牙

牙縫當中如果有了食物殘留沒有及時地提出，很有可能導緻口腔問題，還會讓人有難聞的口氣。牙簽在剔除食物殘留方面不具優勢，比較粗剔的不幹淨，還會損傷牙龈和牙釉質。牙線就不會有這些問題，使用起來很方便，而且清潔能力特别強，還不會損傷牙齒。

維護口腔健康，人人有責。不能等到牙齒出現了問題，才後知後覺，開始後悔。要從一開始就注重口腔的衛生，做好預防工作。牙齒健康，才會吃嘛嘛香，才不會需要忍受牙疼的折磨。

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