你的投籃姿勢标準嗎？很多人會告訴你怎麼舒服怎麼投，但真正頂級的射手都是具備良好的投籃姿勢。

如果你想在投籃這項技術上有所突破，就趕緊跟着KBT一起矯正投籃姿勢吧！

關于矯正投籃姿勢的四大要素，第一是舉球的位置，标準的投籃手舉球位置應該位于，額頭的上方，以不堵住視線為标準。

位置過于靠前造成出手點過低，很容易被對手封蓋，位置太靠後又使得動作失去美感，導緻手臂無法正常發力，讓動作和力量脫節發生嚴重變形。

确定好正确的投籃手位置後，第二點要做到的是大緻标準的托球動作，教科書式的托球角度，大家常常聽到的3個标準的90°，不必要完美達标，但一定要盡量做到。

這樣的托球動作，不僅能讓我們的投籃更加省力，而且能幫助我們學會正确的發力順序。

要素三，學會屈膝發力，投籃是一個全身協調發力的過程，大家平時三分球投不到，并不僅僅是上肢力量的不足，而多數是因為不會利用下肢力量。

在準備投籃的時候，雙腿自然彎曲蓄力同時舉球，在膝蓋彈起後，手臂伸直力量傳到手指，将球推出完成一次投籃的動作，而力量的傳遞順序，則是從膝蓋--手臂--手指。

要素四，托球手正對籃筐，投籃過程中小臂的豎直程度，直接影響了投籃的命中率，很多朋友在投籃過程中托球手的小臂，向内或是向外彎曲，這樣的投籃不僅影響投籃路線，更加影響正常的發力。

正确的做法是，在托球的時候小臂保持豎直，并且在完成投籃後，投籃手的手指應該指向籃筐。

熟悉簡單的投籃動作後，就要開始矯正投籃的姿勢了，首先練習單手托球投籃，前期站在籃闆的側沿練習投籃路線，單手托球出手後砸中籃闆的側沿，讓球回彈到手中，練出正确的出手線路後，可以為我們之後的投籃打下良好基礎。

其二是提高出手的弧度，而籃球場上最高的位置莫過于籃闆上沿，所以想獲得較高的投籃弧線。

大家可以站在籃闆的後面練習單手投籃，要求出手之後籃球越過籃闆，觸碰到籃筐即可不必每次投進，獲得較高的弧度，必須要有正确的出手位置和發力順序，因此托球到合适的位置和屈膝發力，在這個練習當中是非常重要的。

這種帶有娛樂性質的投籃練習，除了可以讓你在娛樂的同時，練到高弧度的投籃，還能讓你獲得進球之後的喜悅感，練過投籃的弧度之後，單手的投籃練習就不在話下了，但在練習過程中要時刻保持動作的完整性。

單手穩定之後，就可以把投籃的輔助手加上了，輔助手扶在籃球的側面，記住輔助手隻起到輔助作用并不需要發力，過分參與發力可能會導緻，投籃的路線偏移造成命中率下降。

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