古往今來，有無數的例子都證明了，老人們讀書和學習是有好處的。因為在晚年讀書，可以讓人思想更加寬廣，學識淵博，道德高尚，是一種難得的優雅享受。更重要的是，晚年讀書不但有用，還能帶來樂趣。
（一）提高生活情趣
比如，一對退休的夫妻，在退休後，就進入了一所老年大學，他們不斷地鑽研廚藝，最終悟出了三樂。一樂：菜市場，紅紅綠綠的各種新鮮蔬菜，讓人賞心悅目；二樂：搞烹饪，配菜、切菜、炒菜，将所學到的理論知識運用到烹饪中，使人感到快樂；三樂：将色香味俱全的佳肴擺在桌上，大家一起品嘗，互相稱贊，使人心曠神怡。
（二）加強身心修養
老年人閱讀和學習，其目标是培育高尚的情感，強化自身的思想修養，用更高的道德标準來約束自己的生命，淨化自己的心靈，讓他們在晚年有所作為。還可以讓自己的身體和心靈在無形中得到放松。
（三）消除緊張心理
讀書對人來說，是一種很有吸引力的東西，一旦與之接觸，就會被吸引，正所謂“看得入神，睡不着覺”。閱讀和研究可以緩解人們的緊張情緒，使人平靜下來，這一點已經得到了實踐的證實。
所以，在壓力大的時候，可以把自己的興趣特征結合起來，或者學習曆史，或者閱讀一些古代的文學作品，或者是欣賞一些古代的詩歌來緩解壓力。
（4）防病益壽延年
閱讀能讓人集中注意力，消除所有不良的精神因素，以積極的态度來代替。多看書可以讓大腦血管經常處于舒張的狀态，為身體提供足夠的氧氣和養分，并能減緩中樞神經的衰老，使身體各個系統保持和諧。
閱讀是一種心靈上的影響，是一種聲情并茂的審美享受。尤其是高亢抑揚頓挫的朗誦，不僅可以調整呼吸的上下起伏，還可以增強肺活量，還可以舒緩肝氣，調節情緒。
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