“我的奶水顔色淡，婆婆說淺色的奶水沒營養……”
“我的奶水顔色居然是黃的，不過網上看了一下，這種奶水比較有營養。”
“奶水有點稀，月嫂跟我說要多吃肉……”
奶水到底哪種顔色才正常？麻麻們對這個問題都不陌生，但是今天咱們深入了解一下，什麼樣的奶水更有助于寶寶的健康成長。
不同的階段，由于媽媽的飲食習慣等以一些因素，母乳的營養會不同，母乳的顔色和性狀也有差别。
黃色：“卸貨”後的前幾天，奶水比較少，而且稠和發黃，這是“初乳”。初乳的顔色跟黃油有些接近，初乳含有豐富的營養和抗病物質，所以千萬不要擠掉，喂給寶寶是妥妥的。
淡色、白色：奶水雖然看起來很淡，但其實還是有營養的，隻是含脂肪少。
綠色：綠色母乳通常是麻麻吃了大量的綠色或藍色的食物所緻。
紅色：紅色母乳常發生在産後不久，新麻麻為省時間，以為吸力越強、奶水擠越快，一口氣就把吸乳器的變速開到最高，強力抽吸，反而導緻乳頭與乳暈裂傷、滲血造成。
灰白色：剛開始時的乳汁含有足夠量的礦物質。就是人們所說的"灰奶"。當嬰兒吸吮一會兒後奶水就會變白，最後會變得白而濃稠，這是因為含有大量的脂肪。
前奶：剛開始流出的奶水大都是清淡的，含礦物質、維生素等不可缺少的營養，但所含脂肪少
後奶：哺乳一段時間後流出的奶，含脂肪較多，偏白色。
一般前奶清淡，後奶濃稠，許多母乳喂養的寶寶吃不到後奶，攝取的脂肪較少，大都偏瘦。而有的麻麻的奶水雖然看着很淡，但裡面營養滿滿，隻是脂肪少了點，所以顔色比正常奶水淡。
隻有三個階段的母乳都被寶寶食用，營養才更充足。如果媽媽的奶水一直都是灰白色的，可以通過食物來改善，比如吃一些動物油做的菜，這樣奶水看上去就是正常的奶色了。
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