大家都知道

“開車不喝酒，喝酒不開車”

但在酒駕之外

經常被嚴重忽略的其實是

瞌睡蟲

開車犯困會直接導緻司機反應遲鈍、意識受限，極易發生交通事故。

交警蜀黍提醒大家：當前正值夏秋交替之際，下午或夜間時段要特别小心，連續駕駛不超過4小時，停車休息不少于20分鐘。若感覺困倦、狀态不佳，應及時選擇安全地點停車休息。

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易産生疲勞駕駛的五大隐形殺手

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隐形殺手一：出車前長時間看電視

專家曾做過這樣的試驗：他讓選定的這些司機事先不準看電視，然後按指定路線行駛，結果他們都能準确抵達目的地。随後，他讓司機們看4個小時電視，再行駛原來的路線，莫名其妙走錯路的居然占9%，還有20%的司機認錯了信号燈。司機普遍感到疲乏。專家認為，短時間看電視，可使人的視力下降30%；若連續看四、五個小時，等于喝幾盅白酒。

隐形殺手二：服藥

有些司機出事故，源于服用安眠、止痛、鎮靜和止咳等藥物。試驗表明，服用1片安眠藥，就能使司機注意力分散，測距能力下降，還會有困倦無力、頭腦不清的表現；服用抗生素會頭暈、嘔吐、失去平衡，引起視力減弱；鎮痛、止咳藥含有可卡因和其他麻醉劑，導緻司機犯困。

隐形殺手三：情緒激動

司機若處于苦惱、憤怒和激動的情況下，頭腦往往是一片空白，遇緊急情況常常束手無措。

隐形殺手四：饑餓行駛

人到了早上已是腹中空空了，血糖自然降低，再不及時吃早餐，血糖會更低。血糖如果低于700mg/100ml，就會頭昏眼花、出冷汗、四肢無力、反應遲鈍和記憶力下降。美國專家研究表明：肇事司機由于血糖過低導緻反應遲鈍，是許多車禍發生的原因；司機在血糖過低的情況下開車，猶如酒後駕駛一樣危險。

隐形殺手五：飯後即上路

司機開了一上午的車，已是身心疲憊，而午飯後人們更容易犯困，為了避開“危險的15分鐘”，正好休息一下。如果勉強上路，司機太疲勞了，就容易出現交通事故。

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緩解疲勞駕駛的方法

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當開始感到困倦時，切忌繼續駕駛車輛，應迅速停車，采取有效措施，适時的減輕和改善疲勞程度，恢複清醒。減輕和改善疲勞，可采取以下方法：

1.用清涼空氣或冷水刺激面部；

2.喝一杯熱茶或熱咖啡或吃、喝一些酸或辣的刺激食物；

3.停車到駕駛室外活動肢體，呼吸新鮮空氣，進行刺激，促使精神興奮；

4.收聽輕音樂或将音響适當調大，促使精神興奮；

5.做彎腰動作，進行深呼吸，使大腦盡快得到氧氣和血液補充，促使大腦興奮；

6.用雙手以适當的力度拍打頭部，疏通頭部經絡和血管，加快人體氣血循環，促進新陳代謝和大腦興奮。

當然，以上方法隻能是暫時的緩解疲勞駕駛，不能從根本上解除疲勞，唯有睡眠才是緩解疲勞和恢複清醒最可靠、最有效的方法。

來源：南平交警微發布

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