這兩天芝士媽媽的公衆号被各位媽媽們問得最多的問題差不多就是這個了；

“孕期的我到底該吃哪個牌子的營養素？”

芝士媽媽就不在這巴拉巴拉的科普這兩個産品的基本知識了，你們隻需要記住一點；

這兩種産品是大多數備孕、孕期以及哺乳期女性首選的孕期營養素。

關于愛樂維VS黃金素 到底哪個好，你們看看以下幾張圖就好啦！

醫生的補充量建議為：

愛樂維每天1片；黃金素每天2粒。

澳洲版愛樂維 VS 國内版

▼ 國内版（醫院、藥房購買）

➤ 它們的區别是——

▽ 生産廠家不同

澳洲版愛樂維（印尼工廠生産，澳洲和新西蘭公司出品）；

國内版愛樂維（阿根廷工廠生産，國内包裝）

▽ 所含成分不同

澳洲版的不含維生素A，含碘220ug；國内的是含維生素A 4000國際單位（1.2毫克），不含碘。

➤ 為什麼成分會不同？對胎兒有沒有影響？

澳洲版愛樂維是印尼工廠依據澳大利亞的RDA值（推薦膳食供給量）标準值生産的，而國内版的是由阿根廷工廠依據美國的RDA值生産的，另外，還根據中國的飲食習慣進行了改良。

碘含量的差異

澳洲版的愛樂維碘含量是220ug，而國内版的是不含碘的。

澳洲的食鹽都不含碘，所以增加了碘的補充。而國内基本食用的都是碘鹽，日常碘的攝入量已經足夠，再補就可能造成碘攝入過量，所以國内版本愛樂維不含碘。

維生素A含量的差異

澳洲版的愛樂維是不含維生素A的，而國内版的維生素A含量是4000國際單位（1.2毫克）。

其實這也是根據飲食習慣來調整的。歐美人的飲食是高熱、動物性食物為主，很多食物裡都含有維A，因此他們不需要大量的補充；

但中國人的飲食習慣是以植物類膳食為主，并不喜歡吃這些含維A的食物，但如果孕婦缺乏維生素A，會直接影響胎兒發育，甚至發生死胎，所以，國内版愛樂維添加了維生素A。

芝士媽媽的話：

▽ 營養素的補充，首選天然食物，其次才是化學合成劑。

▽ 如果體内維生素、礦物質缺乏嚴重，日常飲食又跟不上，可以選擇愛樂維，再額外補充DHA制劑。

▽ 黃金素每日吃兩粒，每天能攝300毫克的必須脂肪酸（DHA EPA），滿足了最低250毫克的标準，日常還可以再吃些魚、奇異籽、亞麻籽、葵花籽以及核桃等含必須脂肪酸（DHA、EPA）豐富的食物。

▽ 不管是吃愛樂維還是黃金素，如果身體有缺鈣症狀，建議額外單獨增加維生素D和鈣制劑的補充。

▽ 這兩款都是不錯的補充劑，最好是根據自己孕檢報告，身體營養素情況，日常飲食習慣等綜合選擇，聽聽營養醫生的建議。

如果你還有關于孕期其他方面困惑或者問題，可以在文章下方評論回複。我們會邀請專家解答你的問題。或者直接關注芝士媽媽的公衆号，最專業的母嬰相關内容、最專業的母嬰公衆号等着你的關注！

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