相信很多人在變美的路上都有過減肥的經曆，正所謂一斤肉難倒英雄漢，為了達到自己想要的體重什麼辦法都使出來過。不管是減肥已經成為往事還是正在經曆減肥的人，一提起減肥，都有說不完的故事。

這一期文章小編搜集了各路英雄好漢們為了減肥而做出的那些喪心病狂的事，往下看，看看有沒有你在減肥事業上的心酸血淚史。

1.吃過蟲

吃縧蟲

先看看19世紀英國人的縧蟲減肥法，這種減肥方法是利用縧蟲寄生在人體的消化系統中，通過吸食宿主攝入的營養物質存活并生長。減肥者不再需要通過控制飲食、體育鍛煉等手段減少或消耗攝入體内的熱量，縧蟲可以自動幫助減肥者分享食物，避免了食物在體内的轉化和儲存。

如果這些縧蟲真的隻是幫你消耗掉體内的熱量還好，但是人一旦真的患上縧蟲感染，會引起頭痛、腦炎、癫痫和癡呆。縧蟲能在人體内活幾十年，而且還是雌雄同體能在人體内繁殖出更多的縧蟲，這樣一來，人體就成了縧蟲狂歡的大派對，想想就直讓人冒冷汗。

吃蚯蚓

如果縧蟲對大家來說相對陌生，那蚯蚓可就人盡皆知了，曾經就有人生吞蚯蚓減肥，沒錯确實是生吞！蚯蚓！

台灣藝人嚴立婷從18歲起就開始維持體重。她說，當時同學透過擔任中醫師的親戚教她吃蚯蚓減肥。她曾在校園花圃抓蚯蚓拿清水沖洗，接著配開水生吞下肚，口感很古溜！但她表示隻吞了一條，吃完感覺肚子裡的蚯蚓在蠕動。而推薦這方法的同學則因吃蚯蚓搞壞了身體。

2.吃過藥

現在減肥看似最快速最省力的辦法就是吃減肥藥了，有次小編看到并不胖的表妹也在瘋狂吃減肥藥，于是就問她為什麼不運動減肥，表妹說出了她深信不疑的一句話：運動會長肌肉，不好看。

小編想說一句，肌肉可不是想長就能長的，那麼多男士為了增肌廢了九牛二虎的力氣都增長不了的肌肉在很多女孩眼裡似乎随便運動運動就能擁有了。

不管是減肥藥還是瀉藥，對身體都有很大的傷害，說幾位網友的真實故事：

3.絕過食

絕食對于減肥的人絕對是最催人淚下的辦法，看看這些狠人↓↓↓

1. 切過胃

切胃也是很多愛美人士的選擇，之前人見人愛（bushi）的張大大就在一檔節目中爆料有一個很大牌的女明星，有一次他們在一起喝酒，喝的很醉，然後這個女明星就說他“你真的很胖啊，瘦一點啦，不然誰會要你啊！你跟我一樣做個切胃手術，在家休息兩三天，一輩子都瘦！”

很多重度肥胖患者确實可以切除部分胃袋，而且切了之後就長不回來了。但是對于不影響身體健康的人群并不能做切胃手術，畢竟這一類型的手術是真真切切地切掉一部分胃，給胃的創傷很大而且還會面臨很多并發症。

想想切胃後可能會永遠伴随着惡心嘔吐、感染、腸梗阻、吻合口瘘、頑固性腹瀉等，有些患者還會出現營養不良，比如缺鐵性貧血、葉酸和維生素 B12 缺乏等。所以切胃隻能作為一個治療手段而不是減肥手段。

5.催過吐

前段時間，一個新名詞引起了人們的熱議——“仙女管”，而且當時在各大電商平台都非常火，有的賣家月銷量數以百計。

仙女管也叫催吐管，将管子插入到自己的胃裡吸出食物或者進行催吐從而達到減肥的目的。有人說，這是在沒有麻醉的條件下，自己天天DIY一場胃鏡，一點都不為過。

所謂的催吐減肥，是人為造成胃排空，多次誘導幹嘔後讓胃内容物被強力排出，以減少能量和營養物質的吸收。人人都知道催吐能讓自己變瘦，但變瘦的同時還要付出更加慘痛的代價。

• 心律不齊

催吐會造成體液波動。體液裡的電解質對于維持肌肉功能非常重要，心髒也是肌肉，所以催吐可能引發心律不齊，嚴重時可緻死。

• 掉頭發

當不健康減重造成肌肉消耗過多，體重下降明顯後，身體會自我保護地關閉一些她認為不那麼重要的功能，比如頭發。

• 灼傷胃和食道

催吐會造成胃液逆流。純淨的胃液PH值為0.9-1.5，稍微有化學常識的人都知道這是強酸。當身體适應了這樣的反應機制之後，即便在不催吐的時候，胃液和胃中食物也會逆流，随時随地想吐真是痛不欲生。

小編在這裡表态，以上都是不可取的減肥反面教材，下面看一個正面教材，楊幂。似乎她一直都保持着姣好的身材，有人懷疑她是不是吃不胖的體質，但她的減肥曆程可不比别人短。

她的好身材可不是靠餓出來的，飯該吃就得吃，鍛煉也一天都不能少。看看楊幂減肥時期的食譜吧：1、主食的話，吃粗糧比吃精米白面好，粗糧的熱量更低，膳食纖維更豐富，也更适合減肥。2、用黑咖啡來抑制食欲，尤其是下午3-4點喝一杯黑咖啡，能夠提高精神，提高新陳代謝水平，消耗更多脂肪。3、吃飯一定要準時，楊幂即使是在出差時候也會要求定點吃飯，這樣形成飲食規律，在正餐之外時候更不容易餓。4、每天喝2000毫升白開水。水喝的多了，能提供一部分的飽腹感，還能提高代謝速度，是最好的瘦身方式。

從她的日常分享中就可以看出她可是健身房的常客，另外在一次采訪中她說減肥就是不讓自己停下來，“可以讓身體有适當的活動，又能消耗熱量且不會太累。另外走樓梯代替搭電梯；路程較短時，走路代替搭車。”

羨慕别人的好身材是自己擁有好身材的第一步，合理的飲食加堅持運動永遠都不會錯。你還有過哪些瘋狂的減肥經曆，在評論區讨論一下吧，想要尋找适合自己的健身方式那就關注我吧！關于健身器械的那些事兒關注我不跑偏哦~

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