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适合女性冬季吃的幾款水果

生活更新时间:2024-11-25 01:04:42

冬季天氣寒冷且幹燥，皮膚也會變得比較幹燥，除了正常的護膚補水外，平日可以多喝水，也可以多吃這八種水果，有助于皮膚補水保濕，輕松吃出健康好膚色

草莓

草莓含有豐富的維生素，鐵元素和膳食纖維，可以抗氧化，抵抗自由基，促進腸胃蠕動，可以改善膚色

适合女性冬季吃的幾款水果（冬季養膚必吃的八種水果）1

菠蘿

菠蘿中含有的菠蘿朊酶，有分解蛋白質的作用，可以快速改善局部血液循環，有助于緩解水腫現象

适合女性冬季吃的幾款水果（冬季養膚必吃的八種水果）2

聖女果

聖女果含有豐富的番茄紅素和維生素C，可以抗氧化，抵抗自由基，給肌膚補充水分，還能抑制黑色素沉着

适合女性冬季吃的幾款水果（冬季養膚必吃的八種水果）3

蘋果

蘋果營養全面又豐富，含有豐富的維生素和果膠，可以幫助皮膚補充水分，抗氧化，抵抗自由基，促進腸胃蠕動，其含有的果酸有助于疏通毛孔

适合女性冬季吃的幾款水果（冬季養膚必吃的八種水果）4

桃子

桃子含有豐富的果酸，可以幫助皮膚補水保濕，同時含有大量的維生素B和維生素C，可以抗氧化，抵抗自由基，使面部皮膚健康紅潤

适合女性冬季吃的幾款水果（冬季養膚必吃的八種水果）5

芒果

芒果中含有豐富的維生素，阝胡蘿蔔素以及酶，可以激發細胞的活力，促進膠原蛋白的産生，延緩皮膚衰老

适合女性冬季吃的幾款水果（冬季養膚必吃的八種水果）6

梨

梨水分充足，富含多種維生素和微量元素碘，可以有效地排出體内的垃圾，幫助皮膚補水保濕，幫助維持皮膚的健康狀态

适合女性冬季吃的幾款水果（冬季養膚必吃的八種水果）7

猕猴桃

猕猴桃含有豐富的維生素C和維生素E，可以抗氧化，抵抗自由基，延緩衰老，有效的幫助皮膚補充水分

适合女性冬季吃的幾款水果（冬季養膚必吃的八種水果）8

寶寶們‍上面這八種水果你愛吃嗎？冬季不妨經常食用一些，有助于皮膚補水保濕

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