希望自己漂亮，大概是每個人的夢想之一。靠臉吃飯的藝人們，更是高度重視。

而變漂亮的方式有很多，其中護膚也是一大關鍵。月小牙翻了下藝人們的日常護膚心得，發現其中良莠不齊。那麼，有哪些藝人的護膚心得值得借鑒，有誰的不提倡呢？

劉嘉玲最近發了一條微博，直言運動是最天然的保養秘籍。月小牙深以為然，因為月小牙自己的日常護膚心得也是運動。

印象最深的是，月小牙有次素顔和朋友一起運動後，朋友看着月小牙的臉說，運動後皮膚變得幹淨水嫩了。

其實不單是月小牙，一般人素顔運動後，肌膚都會變得更加細膩幹淨。

因為運動除了讓我們消耗熱量，維持體型，還會促進新陳代謝，讓我們排汗的同時也能排除出毛孔裡肮髒的堵塞物，讓皮膚看起來更加通透水靈。

不單劉嘉玲，同是香港女藝人的鄭秀文，雖然年近五旬，但因為經常運動的緣故，所以狀态也非常不錯。可能藝人會帶妝出鏡，但臉部是否下垂，還是可以看得出來的。

（鄭秀文）

很多時候，我們覺得某個人衰老，并不一定是因為臉上的皺紋，還可能是因為臉部下垂。判斷初老的一個關鍵也是臉部線條是否出現下垂。

而運動不僅可以清理毛孔，讓肌膚變得更細膩，還可以保持臉部線條緊繃，延緩下垂。

前不久有媒體感慨内地不少男藝人，沈騰、沙溢、黃磊，不管曾經如何驚豔，如今都是一胖毀所有。

反觀香港男藝人苗僑偉、黃宗澤、吳卓羲等，無論是臉蛋還是身材，好像吃了防腐劑那樣，剛出道時是什麼模樣，如今也是什麼模樣，多年如一日。

一個原因就是香港藝人有經常運動的習慣。沒有發胖或暴瘦，也有助于保持臉部線條的緊繃。使得他們青春常駐。

不過月小牙有兩個貼心提醒：

一是運動雖然可以讓青春常駐，但過量運動還是會傷害身體，反過來損害肌膚的。

二是運動護膚是為了借流汗排出肌膚内的濁物，所以盡量素顔運動。帶妝運動可能會造成毛孔堵塞，反過來傷害肌膚問題。

可能有人會說，有藝人就曬過帶妝運動的照片。月小牙覺得藝人是靠臉吃飯的，為了維持美麗形象，很可能拍照時化妝，真正運動時卸妝。

當然，也不排除某些藝人做了錯誤示範。

說到錯誤示範，就不得不提不久前離婚的大S了。她早年出版過一本美容保養書《美容大王》，當時火得一塌糊塗。

雖然書中有不少方法确實不錯，但也有些方法并不可取。比如說最好不要吃油膩的食物，每天隻吃蔬菜和水果。

實際上，雖然不建議吃太過油膩的食物，但如果飲食太過清淡，皮膚因為缺乏油脂可是會容易長皺紋的喲。

某些中醫還會認為，水果寒涼，多吃會導緻體寒，使得體内循環變慢，導緻人體内的髒東西不容易排出去，沉積下來。

這些說法都有一定的道理，但月小牙的護膚心得是，不管吃什麼，過多都不好，過少也不妙，結合自身情況，适度即可。

如果不小心吃多了會怎麼樣呢？除了藥補和食補，還可以通過運動來促進新陳代謝，減少對身體的傷害。要記住一件事，健康的人肌膚總不會差。

有時候肌膚出現問題，其實是身體在向我們發出預警信号。對于肌膚問題，不能頭痛醫頭，腳痛醫腳，最好弄明白身體的信号，有的放矢，才能從源頭上解決肌膚問題。

還是羨慕劉嘉玲和鄭秀文這些藝人的狀态，年輕時漂亮是老天爺賞賜，一定年齡後還能狀态這麼好，才是本事。

我是元氣女文青月小牙，做娛評中的泥石流。原創不易，侵權必究。你有什麼護膚心得呢？

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!