（央視财經《職場健康課》）山崩地裂、石破天驚、撕心裂肺、輾轉反側、坐卧不甯，這不是一部新上映的電影宣傳詞，而是疼痛指數為最高級别的腎結石引發的疼痛，患者形容它的體感好似“刀絞肉”一樣。腎結石到底是怎麼形成的？沒有痛感的腎結石危害更大？愛喝茶和咖啡易得腎結石？得了腎結石該怎麼排出呢？與你我健康有關，趕快看看！

為什麼會得腎結石？如何形成的？

腎結石是泌尿系統的一個常見病，其患病率高達10%。職場人也是腎結石的高危人群，這和工作壓力大，飲水不規律，長期憋尿、不吃早餐，飲食偏油膩，運動少等有很大的關系。

結石的形成受遺傳、自身體質、地域、飲食及生活習慣等多因素影響。腎結石除了有疼痛的症狀，通常還會有血尿、發燒、出冷汗、心率加快等症狀，甚至血壓、心髒會受到影響，還有可能引起腎積水、尿毒症，發展嚴重會引發感染中毒性休克，危害生命。

首先，患有腎結石的話會引起高燒、血壓低，心率加速，還可能引發尿路感染，甚至是導緻感染中毒性休克；其次，腎結石如果長期存在而不進行治療，就會導緻尿路梗阻，影響整個腎功能，堵塞時間長了，可使整個腎功能喪失，腎功能受到損害，可引發尿毒症；還有一個更重要的危害是引發癌變。

如何預防腎結石呢？

一、足量飲水。每天飲水2000~2500毫升，避免飲用含糖飲料。

二、餐餐有蔬菜，天天吃水果。每天攝入300~500g蔬菜，深色蔬菜應占1/2，有澀味的蔬菜焯水後食用。每天攝入200~350g新鮮水果，新鮮水果比果汁的營養價值更高哦。糖尿病及腎功能不全的患者蔬菜水果的攝入一定要咨詢醫生或臨床營養師，結合病情來決定。

三、避免高蛋白飲食。魚、禽、蛋和瘦肉攝入要适量。在蛋白質攝入足夠的情況下需要警惕食用過量“蛋白粉”。

四、治療相關原發疾病。要積極治療甲狀腺亢進、高尿酸血症、痛風、尿路梗阻、尿路感染、尿路異物等容易誘發腎結石的疾病。

五、适當運動。堅持日常體育運動，避免久坐。

1●每天喝什麼樣的水，對預防腎結石最有利？

北京大學第一醫院泌尿外科主任醫師王剛：白開水最大的好處是有殺菌的過程，也符合中國人傳統的飲水習慣，人會感覺舒服些。對于其它的水，如礦泉水、茶、咖啡等都可以喝，這些水之間的品質差别不大，但是要适量飲用，不要過度。對于冷水和熱水的問題，這主要看個人的胃的承受能力以及生活習慣适應能力。

2●每天應該喝多少水，可以預防腎結石？

王剛：一般來講，最好是2000～2500毫升以上，才能保證你的尿量在1000～1500毫升。喝足夠多的水對于身體來講是有好處的，當然有的人确實不喜歡喝水，那可以變着法的喝水，如咖啡、茶、西瓜都行。喝水少會引起腎髒的濃縮功能，濃縮對于腎髒來講是一個非常非常累的過程，這就有可能使腎髒裡形成結晶，有些結晶可以排出去，有些排不出去的話就會留有一個長結石的隐患，時間長了會傷腎。

3●每天應該什麼時間喝水最好？

王剛：建議定時喝水，就是間隔一段時間，就主動喝水，不要等渴了再喝水，這說明身體已經迫切需要喝水了，所以要變被動為主動喝水，有事沒事就喝點水。睡前喝水，對于健康的人來講是不會增加腎髒的負擔，這主要是睡覺以後，全身的器官都在很好地運行，可是腎髒功能不好的人就需要另當别論了。

4●喝硬水多，是不是易長結石？

王剛：這個不一定。全國各地的水質不完全一樣，水質的好與壞，一般來講主要是微量元素含有量多少的問題。如科斯特地貌的水含有較多的鈣等，我們一般管它叫硬水，但是實際上真正的硬水，是很難喝下去的。這個和個人體質、生活環境、生活習慣都有關系。

5●吃菠菜容易得結石嗎？

王剛：菠菜含有草酸相對較多，但不是含草酸最多的菜，其它含有草酸的蔬菜還有苋菜、空心菜、菜花等。并非吃了菠菜就一定會長結石，它隻是在失衡的狀态下才會長。如果頓頓都吃這些含草酸多的蔬菜，就會有問題。總體來講，要适量，健康的理念是葷素搭配均衡。

因為草酸是一個可溶性物質，去除草酸攝入的方法可采取将這些蔬菜焯煮之後再烹調，不僅可以溶解一部分，味道口感也會好得多。雖然這樣會損失一些營養物質，但隻要多吃蔬菜，是能夠補回來的，這是一個健康的吃法。

6●吃豆類食物會引發腎結石嗎？

王剛：豆類是很好的營養物質，一般來講，所含的嘌呤類物質對身體不會引起太大的問題，可以享用，但要取用有度。對于腎髒有問題的患者，多吃豆制品會增加腎髒的負擔，所以慢性腎功能不全的人建議少攝入豆制品。

7●南方地區得結石的人多是因為水質問題嗎？

王剛：現在大家公認的南方地區得結石的患者多的主要原因有：一是南方地區日照時間足，使人體皮膚産生的維生素D增多；二是天氣熱，出汗多，通常尿量就會相對少；結石受遺傳因素影響等。這主要和飲食、飲水、生活習慣等有密切關系。

8●多吃保健品，可以強化腎功能嗎？

王剛：患者在就醫時也經常詢問到是否吃些腎寶或者六味地黃丸可以讓腎更健康。從醫學上講，中西醫對腎的保養概念不完全一緻。

中醫上講腎是生命之本，更多的是一個綜合性的概念，這還包括身體的免疫力。從保健的角度來講，适量吃是可以的，但還要遵醫囑。從西醫來看，腎髒不需要增加它的功能，它是一個很好的運行機器。我們的任務就是不要給它增加額外的負擔，所以對腎髒最好的保護就是讓它良性循環，不要浪費也不要勞累。

有些藥物對身體是有副作用的，中藥西藥都有，所以吃藥的話一定要聽醫生的建議。

9●正常人沒有任何症狀是否需要定期去檢查自己是否有結石？

王剛：是的，這是必須的，它的主要作用在于預防。普通體檢中的尿液化驗，以及腹部超聲都能夠查出來。

患者得了腎結石後怎麼辦？

首先應對症治療。如絞痛發作時使用解痙止痛藥物，若發現合并感染或梗阻，應根據具體情況先行控制感染，并保證尿液通暢，防止腎功能損害。同時按照結石的不同成分和病因制定治療方案。

腎結石的治療方法分為保守治療和外科治療兩大類。

對于腎結石初發或者結石較小的患者，醫生推薦保守治療的方法。通過大量飲水、吃排石藥物、合理運動等方式達到自然排石的目的。

無法自然排出的大結石應采取外科治療方式。根據結石的大小和病人具體的情況，可以采取：體外沖擊波碎石治療、經輸尿管鏡碎石取石術、經皮腎鏡碎石術、腹腔鏡切開取石術等方法。

具體需要采用哪種治療方法需要根據詳細的檢查結果和醫生的建議。

北京大學第一醫院泌尿外科主任醫師王剛提示職場人不要忽視腰部疼痛。本着對自己負責的态度，要有防微杜漸的意識，發現疾病苗頭，就要正視它。同時，多喝水，定期去醫院做體檢，改變飲食和生活習慣，這些都是預防腎結石的有效方法。

今晚（25日）18：05央視财經《職場健康課》，将會為大家詳細講講腎結石的預防和治療，敬請期待！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!