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每天必須吃鹽嗎

生活 更新时间:2025-02-02 08:35:08

每天必須吃鹽嗎(天天吃鹽卻不會保存)1

鹽是我們日常生活中離不開的調味品,但如何去保存它,大部分人卻沒這個意識,或者不知道,以至于所吃之鹽,亦非所買之鹽,你觸雷了嗎?

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每天必須吃鹽嗎(天天吃鹽卻不會保存)2

食鹽無限期存放

與其他調味品相比,它是一種粗心的存在。以至于很多人也粗心的認為,平時生活中吃的鹽沒有保質期,并且我們還經常拿它來腌制蔬菜、肉類等,這些食物更是無限期的食用。其實食鹽本身沒有保質期,但加了其他成分就不好說了,來看看國家質檢總局是如何規定的:“含碘的鹽是免标保質期的,但含有鈣、鐵、鋅、硒等微量元素的營養鹽是有保質期的”。

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食鹽在高溫下煎熬

高溫環境會使碘分離,降低鹽的含碘量,影響碘鹽的質量。常見的觸雷做法是:

  • 為了做飯取用方便,經常把保存食鹽的容器放在竈台上!
食鹽自由呼吸着空氣,吸着濕氣,吹着小風

雖然食鹽開封後可以常溫保存,但食鹽易溶于水,具有很強的吸濕性,長時間暴露在空氣中,食鹽容易結晶,并且我們經常食用的加碘鹽中的碘極易揮發,容易失去應有的功效。如果放在通風處,碘與我們說拜拜的速度更快。觸雷做法包括:

  • 把食鹽放在蒸汽容易擴散到的區域,如竈台
  • 放于水槽附近
  • 放在無蓋容器或容器雖有蓋,但有一缺口,勺子可以部分放入
  • 一大袋食鹽,部分倒出存放後,剩下部分留在袋中,不密封處理
  • 放在窗口等通風處

每天必須吃鹽嗎(天天吃鹽卻不會保存)3

食鹽天天享受日光浴

家庭中經常吃的加碘鹽中的碘,在陽光下容易分解,失去應有的功效。因此,一些小商鋪、菜市場擺在陽光下售賣的食鹽,你還買嗎?生活中我們常觸雷的做法包括:

  • 放在透明容器内
  • 放在無蓋容器内
  • 放在陽光照射到的地方
食鹽被各種味道環繞

鹽的特征是容易吸附氣味,因此與其他有味道的物品放在一起後,鹽就不隻是鹽啦!觸雷做法包括:

  • 舀食鹽的勺子,又去舀其他調料
  • 食鹽容器不密封,暴露在有味道的環境中
食鹽在冰箱内瑟瑟發抖

由于冰箱濕度低,溫度低,許多人可能認為它對鹽的儲存有好處。但需要注意的是:隻是保存在裡面當然沒有問題,可拿出來問題就來了。當冰箱内取出的食鹽放在常溫下時,食鹽容器和包裝的内側就會産生露水,從而令食鹽容易發生凝固。

食鹽随便放在任何材質的容器内
  • 塑料容器: 塑料中的化學物質可能滲入鹽中并被其污染
  • 金屬容器:食鹽的化學成分為氯化鈉,易發生化學上的原電池反應,使金屬容器被腐蝕,鹽受影響
  • 紙闆容器:紙闆容器可能會吸收周圍的水分,并使内部存儲的鹽飽和
  • 木質容器:食鹽有腐蝕作用,木質不防腐
  • 玻璃容器:玻璃容器是儲存鹽的最安全容器之一。但有一個問題,玻璃的透光性好,如果存放需要避光的食鹽,用棕色遮光的玻璃瓶是不錯的選擇
  • 陶瓷容器:陶瓷容器是儲存鹽的好地方,安全并有不錯的避光性
綜上所述,我們該如何保存食鹽呢?

1)首先,我們要為食鹽找一個安全的家

  • 食鹽可存放在有保護層的電鍍金屬容器中,但個人不推薦(存在風險,萬一保護層壞了呢?)。食鹽特别是加碘鹽,最好存放在棕色遮光的玻璃容器或陶瓷容器中,并有密封比較好的蓋子。但如果要将鹽儲存在購買時所用的原包裝中,則最好将該包裝放入另一個容器中,并密封保存。

2)然後,我們要把食鹽放在它喜歡的環境

  • 食鹽最好存放在陰涼、幹燥處,遠離竈台及水槽等位置,遠離味道複雜的環境,并避免日光直射和通風。

3)最後,養成好習慣

  • 注意食鹽的有效期限
  • 食鹽勺子專用
  • 如果你喜歡将食鹽保存于冰箱内的話,需要使用完之後立馬放回去,以防受潮
  • 購買小袋鹽或做好食鹽的保存

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每天必須吃鹽嗎(天天吃鹽卻不會保存)4

總之,食鹽為居家之必備,隻有合理保存,才能吃到健康鹽,并利于烹調,使做出的菜肴更加鮮美。


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