老年人由于年齡的增長，身體多個器官功能都會退化，腸胃消化功能也會減弱，如果經常暴飲暴食和經常吸煙喝酒，都是會引起脂肪肝出現的。所以老年人患上脂肪肝後更應該注重平時的飲食來調理身體，應該适當的減肥來減輕脂肪肝的症狀。
一、含糖量高的食物
含糖量高的食物有果糖和葡萄糖以及果醬和冰淇淋等食品，過量攝入糖分會增加肝髒的負擔，不能夠在人體内充分的吸收和利用，很有可能在體内轉變成脂肪，就會沉積在肝髒内以及皮下組織，會引起脂肪肝病情的加重，所以老年人脂肪肝應該保持低糖的飲食原則，也可以有效的預防糖尿病的出現。
二、少吃辛辣刺激性的食物
老年人的腸胃功能就比較弱，在平時應該避免吃辣椒和生姜以及大蒜之類的食物，或者是少吃這類食物，因為這類食物會加重肝髒的代謝負擔，會導緻脂肪肝病情加重。
三、不能喝酒
脂肪肝病人是不能夠喝酒的，因為酒精進入到人體後，大部分都會在肝髒内解毒和分解以及代謝，長期大量的喝酒會導緻酒精性脂肪肝的出現，那麼患上脂肪肝之後更應該禁止喝酒，以免對肝髒造成負擔，而引起病情加重。
四、不要吃高脂肪的食物
脂肪肝病人在平時不要吃肥肉和鱿魚，也不要吃動物的肝髒之類的含高脂高膽固醇的食物，應該少吃一些含飽和脂肪酸的油脂，比如豬油和黃油以及奶油等，因為脂肪肝本身對脂質代謝發生了障礙，這時候攝入過多的油脂，就會增加對肝髒的負擔，會引起肝髒内脂肪過度的堆積，進一步引起病情加重，肝髒不好時，對油膩食物消化功能也會不好，多吃油炸食品會對肝髒造成嚴重的危害，甚至會導緻病情進一步惡化而發展成肝癌。所以老年人脂肪肝在平時應該多吃清淡的食物，在炒菜的時候應該采取蒸煮炖以及涼拌等方式，不應該煎炸。
溫馨提示
老年人千萬别忽視了脂肪肝的危害性，脂肪肝病情不能夠很好的控制會發展成肝硬化甚至肝癌，所以在平時一定要積極治療，而且要注重平時的日常護理和飲食調理來配合治療，這樣才能夠穩定病情，那麼身體才會健康。
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