左側卧正确睡姿-tft每日頭條

左側卧正确睡姿

生活更新时间:2024-12-01 05:10:47

網友提問說：

“我平時睡覺總喜歡趴着睡，我媽媽和我說這種睡覺姿勢不好，很容易壓迫心髒，還容易打呼噜，不僅不利于自己身體健康，還影響周圍人的睡眠。那我們平時應該采用哪種姿勢睡覺呢？”

姿勢好睡眠香
經過一整天的工作、學習，忙忙碌碌的我們，總想在晚上睡覺的時候好好放松一下。為了在晚上休息好，我們總會控制晚飯量，不過飽也不饑餓，保證周圍空氣良好，環境比較安靜，自己也把情緒放輕松。除了做到這些外，我們還應該關注自己睡覺的姿勢。
健康人的睡姿
我們的心髒位置偏左，所以并不建議大家睡覺時采取左側卧位。如果是仰卧位睡覺，雙手不應放在胸口，否則夜間睡覺容易做噩夢；如果是側卧位睡覺，就要防止枕頭壓到腮腺而流口水。所以，對于健康人來說，最好的睡姿應是右側卧位，或是正平卧位，因為這樣既能将四肢放松，又不會壓迫到心髒。

患病者的睡姿
①心髒病患者，應采取右側卧位或仰卧位的姿勢睡覺；

②心力衰竭患者，應采取半坐卧位姿勢睡覺，這樣能增加肺活量，改善呼吸困難；

③肺部疾病或胸腔疾病患者，應采取患側側卧位姿勢睡覺，這樣既能減輕因呼吸導緻的胸痛，還能使健康一側的肺活量不受影響；

④胃黏膜脫垂患者，應采取左側卧位姿勢睡覺，因為右側卧位可能會加重病情；

⑤肝膽疾病患者，應采取左側卧位姿勢睡覺，這樣能幫助膽汁排空，還能避免肝膽受壓；

⑥腹膜炎患者，應采取雙下肢彎曲仰卧位姿勢睡覺，可以減輕腹痛現象；

⑦胰腺疾病患者，應采取俯卧位姿勢睡覺，因為胰腺位于腹腔深部，仰卧位可能會加重腹痛。

不管是健康人，還是生病的人，都應該根據自己的實際情況，來選擇或調整睡覺姿勢，唯有這樣才能更有利于身體健康。
,
更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活内涵高情商朋友圈說說
内涵高情商朋友圈說說?生活的最佳狀态是做自己剛要成熟，又要老去，時光，好不經用，接下來我們就來聊聊關于内涵高情商朋友圈說說?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!内涵高情商朋友圈說說生活的最佳狀态是做自己。剛要成熟，又要老去，時光，好不經用... 2022-07-16
生活回民為啥不吃豬肉
回民為啥不吃豬肉?回民不吃豬肉的原因如下回族人基本都信奉伊斯蘭教，伊斯蘭教在唐朝時被稱為“大食法”，我來為大家科普一下關于回民為啥不吃豬肉?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!回民為啥不吃豬肉回民不吃豬肉的原因如下。回族人基本都信奉伊斯... 2022-06-04
生活孤獨症核心症狀及常見臨床表現
孤獨症又稱自閉症，是廣泛性發育障礙的一種，其主要症狀我突出一個詞“障礙”，包括不同程度的言語發育障礙、人際交往障礙、興趣狹窄和行為刻闆等等，有的還伴有一定程度的精神發育遲滞。孤獨症也稱自閉症，該症一般起病于36個月以内，是以明顯的社會交往，... 2022-12-02
生活紅三剁的做法
紅三剁的做法?肥瘦相間豬肉、鹽、料酒、澱粉、番茄、姜、蒜、青椒，我來為大家科普一下關于紅三剁的做法?以下内容希望對你有幫助!紅三剁的做法肥瘦相間豬肉、鹽、料酒、澱粉、番茄、姜、蒜、青椒。帶肥豬肉切碎。加鹽、料酒、澱粉抓勻腌制20分鐘。番茄劃... 2022-08-20
生活玉米石在家居中的作用
玉米石在家居中的作用?玉米石在家居中的作用：株叢小巧清秀，葉呈晶瑩猶如翡翠珍珠，盆栽點綴書桌、幾案極為雅緻，下面我們就來聊聊關于玉米石在家居中的作用?接下來我們就一起去了解一下吧!玉米石在家居中的作用玉米石在家居中的作用：株叢小巧清秀，葉呈... 2022-06-18
生活大秦賦華陽夫人飾演者
大秦賦華陽夫人飾演者?大秦賦華陽夫人的扮演者是邬君梅華陽夫人：楚系流派代表人物，嬴柱的往後，備受寵愛，卻沒有兒子，在呂不韋推動下，收了子楚作為嗣子，我來為大家科普一下關于大秦賦華陽夫人飾演者?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!大秦賦華... 2022-06-13
生活爸爸對孩子的寄語
爸爸對孩子的寄語?你無論做得怎樣樣，表現如何，你是我親愛的孩子，我依然愛你，今天小編就來聊一聊關于爸爸對孩子的寄語?接下來我們就一起去研究一下吧!爸爸對孩子的寄語你無論做得怎樣樣，表現如何，你是我親愛的孩子，我依然愛你。如果你有那個實力，就... 2022-06-30
生活農村使用暖氣片取暖怎樣省氣
農村實行集中供暖難度較大，但傳統的燃煤取暖已經不符合社會的發展了，不僅僅是燒煤污染大，能源消耗、人工成本等因素，導緻了燃煤取暖的落後與不足。更為智能化的先進取暖方式，正走進我們的生活。電采暖種類多樣，可滿足不同場所的供暖需求，其中，電鍋爐作... 2022-11-23
生活 2個字的情侶網名
2個字的情侶網名?後覺ζ|無知ζ冗詞ζ|贅句ζ，我來為大家講解一下關于2個字的情侶網名?跟着小編一起來看一看吧!2個字的情侶網名後覺。ζ|無知。ζ冗詞。ζ|贅句。ζ↘夏沬|↘悸沬﹎.伱說℡.|﹎.莪唱℡.____相濡|、____以沫淺唱、\... 2022-08-15
生活初戀平假名歌詞村下孝藏
初戀平假名歌詞村下孝藏?#你曾經的初戀現在還有聯系嗎#，現在小編就來說說關于初戀平假名歌詞村下孝藏?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!初戀平假名歌詞村下孝藏#你曾經的初戀現在還有聯系嗎#初戀都是美好的，記得我的初戀是在初三的那一年，... 2022-12-27
生活和平精英為什麼鋼槍的時候卡
和平精英為什麼鋼槍的時候卡?點擊頁面右上角的三條橫線符号，在彈出的菜單中點擊“診斷工具”，對共享文件夾的内容進行清理，我來為大家科普一下關于和平精英為什麼鋼槍的時候卡?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!和平精英為什麼鋼槍的時候卡點擊頁... 2022-06-22
生活抗生素分級目錄明細
為提高細菌性感染的抗菌治療水平，保障患者用藥安全及減少細菌耐藥性，預防和糾正不合理應用抗菌藥現象，根據《指導原則》将抗生素分三級管理：一、分級原則 1、非限制使用——處方醫師開具。2、限制使用——主治以上醫師開具 3、特殊使用——主任醫師... 2023-03-19
生活一生中被閃電劈過的人
根據科學家的概率統計，人一生被雷電劈中的概率隻有60萬分之一，被擊中兩次的概率基本上可以忽略，可世界上就是有這麼多不可思議的事情，美國一個六旬的打野，被雷劈中11次，而且現在依然還健在，成為世界上被雷劈中最多的人。而美國一位六旬老漢卻遭閃電... 2022-11-27
生活我叫劉金鳳泰文名什麼意思
我叫劉金鳳泰文名什麼意思?前段時間，電視劇《我叫劉金鳳》因為一些原因被下架了，有了解這部劇的小夥伴，應該知道是什麼原因，有些觀衆非常期待片方調整好趕緊上架，可沒想到，片方玩了一招瞞天過海，我來為大家科普一下關于我叫劉金鳳泰文名什麼意思?以下... 2022-10-18
生活炒白蘿蔔絲家常做法
說起白蘿蔔，大家都認識，但是說真的，小時候我真的沒吃過，可能我第一次正好聞到了一股怪味，再也吃不下去了。最近兩年前去同學家吃飯，同學做的糖醋白蘿蔔，大家都說好吃，我也試試，确實是好吃，從此以後我會做糖醋白蘿蔔了。從此對白蘿蔔改觀了，白蘿蔔的... 2022-11-17
生活朋友圈最火的段子
朋友圈最火的段子?一生中至少要有兩次沖動，一次為奮不顧身的愛情，一次為說走就走的旅行，下面我們就來說一說關于朋友圈最火的段子?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!朋友圈最火的段子一生中至少要有兩次沖動，一次為奮不顧身的愛情，一次為說走就走的... 2022-06-28
生活蘋果怎樣添加支付寶付款
蘋果怎樣添加支付寶付款?打開手機的“設置”，點擊頁面上方的“AppleID”，今天小編就來說說關于蘋果怎樣添加支付寶付款?下面更多詳細答案一起來看看吧!蘋果怎樣添加支付寶付款打開手機的“設置”，點擊頁面上方的“AppleID”。點擊“付款與... 2022-06-22
生活成都快速公交最新線路圖
成都快速公交最新線路圖?來源：成都全搜索新聞網成都全搜索新聞網9月17日訊據市公交集團消息，為方便東林片區、青龍場片區、卓錦城片區居民出行，接駁二環快速公交，拟于2020年9月19日起新開快速公交K19線具體方案如下：，我來為大家講解一下關... 2022-11-23
生活青蛇與白蛇的故事
青蛇與白蛇的故事?白素貞因為端午節中了法海和尚的詭計，推辭不過而被迫喝下了許仙敬獻的雄黃酒，現出了原形同時白素貞也有點自視甚高，過高地估計了自己，以為有千年修煉的道行在身，就是法海和尚與雄黃酒也奈何她不得，現在小編就來說說關于青蛇與白蛇的故... 2022-08-03
生活面相看出人性的福相
每個女人的面相都是不一樣，即使是雙胞胎也略有差别，正如世界上沒有相同的兩片葉子。今天小編就跟大家來分享下，哪些面相的女人脾氣十分暴，一起跟小編來看看吧！1、鼻梁起節的女性鼻梁起節的人性格十分怪異，常常陰晴不定。她們開心起來時笑得無節制，生氣... 2022-11-18
生活德國商标可以自己注冊嗎
德國是歐洲最大的經濟體，在歐洲甚至世界經濟中都占有重要地位。德國無論是工業還是農業都十分發達，每年的出口貿易額非常多，居世界第三位，僅次于美中兩國。所以在德國注冊商标還是很有必要的。圖｜源于愛設計一、德國商标注冊申請所需資料：1、以法人申請... 2023-01-20
生活一堂好課在哪個台播出時間
一堂好課在哪個台播出時間?《一堂好課》節目從2019年11月17日起，每周日20:30在中央電視台綜藝頻道播出，現在小編就來說說關于一堂好課在哪個台播出時間?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!一堂好課在哪個台播出時間《一堂好課》節目... 2022-06-17
生活利潤怎麼算
利潤怎麼算?利潤是指在利潤總額中按規定交納了所得稅後公司的利潤留成，一般也稱為稅後利潤或淨收入，淨利潤的多寡取決于兩個因素：一是利潤總額，其二就是所得稅費用利潤÷成本×100%=利潤率，利潤率一般用百分比表示，我來為大家科普一下關于利潤怎麼... 2022-06-17
生活怎麼看出小米是不是新米
小米屬于五谷雜糧類，非常的養生，平時一些胃腸道不好的人們都會熬些小米粥去喝，對養胃有非常大的幫助，可是每次我們去超市去購買小米的時候，買回來的小米不一定是新鮮的，小米，有可能是陳小米非常的影響口感，那麼今天就教大家幾個挑選新鮮小米的小妙招，... 2023-02-03
生活 erl藍牙耳機使用方法
erl藍牙耳機使用方法?首先長按藍牙耳機的接聽鍵，直到指示燈紅燈閃爍後松開，我來為大家講解一下關于erl藍牙耳機使用方法?跟着小編一起來看一看吧!erl藍牙耳機使用方法首先長按藍牙耳機的接聽鍵，直到指示燈紅燈閃爍後松開。然後打開手機上的藍牙... 2022-06-06
生活不規則戶型設計案例
不規則戶型設計案例?室内以純淨的白色調以及光潔的自流平地面為基底，設計師将家具都貼邊擺放，留出一條直通至頂端的動線，當光線從陽台照射進來，可以得到最大羨慕的穿透屋主平日喜歡召喚朋友來家中小聚，客廳可變形的模塊沙發則顯得十分的實用，不論是坐下... 2022-06-17
生活以前的網吧和網咖的區别
近日，話題#網吧一年倒閉超12000家#登上微博熱搜，截至記者發稿前，話題閱讀量已達1.3億。話題下，不少網友都發表了自己的看法。“網吧受衆群體多為90後和80後，00後以後的從小是玩手機長大的。”“網吧玩的是氛圍，和家裡玩遊戲不一樣。”“... 2022-10-21
生活谷歌神經網絡加密
“量子霸權”恐怖如斯Summit，這個由美國公布的号稱全球最強大、最智能的超級計算機，可能要被自家兄弟踢下神壇了。據英國《金融時報》報道，谷歌研究人員在本周向美國國家航空航天局（NASA）提交的論文中，聲稱已經達到“量子霸權”，打造出第一台... 2022-10-28
生活酵母粉怎麼添加
酵母粉怎麼添加?按說明用量，冬天可稍多些酵母放入碗内，加一小勺白糖，用溫水化開倒入面粉中揉勻，面稍軟些蓋濕布放溫暖處靜置等體積變大，面中有大量小氣泡時就可以做了，現在小編就來說說關于酵母粉怎麼添加?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!... 2022-07-11
生活奉為圭臬的意思是什麼
奉為圭臬的意思是什麼?奉：信奉；圭臬：比喻事物的準則比喻把某些言論或事當成自己的準則，我來為大家科普一下關于奉為圭臬的意思是什麼?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!奉為圭臬的意思是什麼奉：信奉；圭臬：比喻事物的準則。比喻把某些言論或事... 2022-06-19

tft每日頭條

> 生活

> 左側卧正确睡姿

左側卧正确睡姿

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注