25歲是一個分水嶺，開始走向衰老，叛逆的90後也開始注重健康問題。在熬夜、蹦迪的同時也會在破洞牛仔褲裡套秋褲，帶着泡着枸杞水的保溫杯。

枸杞，大家都知道，有清肝明目的功效。但黑枸杞确有“花青素之王”、“滋補軟黃金”、“口服化妝品”、“明目果”等美譽，有很高的藥用價值和營養價值，是人們日常生活中強身健體的上等食補品。

小編，現在也泡黑枸杞喝。可以美容養顔，清肝明目。減少電腦對皮膚的傷害。

1體質虛弱、抵抗力差、免疫力低下的人

自由基是體質下降的主要原因，也是人走向衰老的源泉。原花青素是迄今為止發現的最強效的自由基清除器，它是法國馬斯魁勒教授研究發現的，其抗自由基、抗氧化能力比胡蘿蔔素強10倍以上，是維生素C的18-20倍，是維生素E的50多倍，更重要的是，花青素在人體的活性，是其他抗氧化劑無法比拟的，花青素能在人體血液中存活70-75小時，它可以保護人體器官和組織，防止80多種因自由基所引起的疾病，增強體質。

2.皮膚粗糙、松弛沒有彈性，膚色暗淡無光的女性

女人30歲以後就會出現皺紋、色斑、膚質暗淡粗糙等皮膚問題，40歲就提前進入更年期，内分泌失調，衰老進程加速。黑枸杞含有大量的原青花素，原花青素是迄今為止，人類抗衰老領域唯一一個被廣泛應用到日常美容中的化妝品成分。

3.眼睛幹澀、視力下降，長時間專注工作或學習的人

視紫物質是人眼中的感光物質，将光轉化為生物電傳到人腦，使人能看到東西。在感光的過程中視紫物質是不斷被消耗的，所以人需要不斷攝取維生素A、胡蘿蔔素及類胡蘿蔔素以合成視紫物質，或者直接補充視紫物質，否則就會患夜盲症及視力下降，嚴重時甚至引起失明。

黑枸杞中的原花青素含有天然視紫物質，能夠緩解眼睛疲勞，增長視力，對青少年假性近視，中老年眼花、眼底出血，糖尿病視網膜病變，白内障，視疲勞，幹眼症都有良好的保健作用。

4.長時間使用電腦、手機或經常熬夜的白領

使用電腦、手機會産生輻射，而輻射能殺死人類50%的皮膚細胞，使得皮膚受傷，而黑枸杞中的原花青素可以保護皮膚細胞，使85%的皮膚細胞不被殺死。

1、性情太過急躁，或平日大量攝取肉類導緻面泛紅光的人不适合吃黑枸杞，因為黑枸杞是溫性的，而且滋補性比較強，吃多容易上火。

2、處于發燒、身體有嚴重炎症、腹瀉的人最好暫停食用，因為黑枸杞溫熱身體的效果十分的強，不利于病情康複。

1、直接嚼着吃。成年人每天适宜吃5g-10g（1g為15粒左右）的黑枸杞。可以直接當幹果吃，也可以泡水喝，根據自己的服用狀況增減數量，達到效果最佳為止；

2、可以泡茶，入藥，泡酒。泡酒時，可以即泡即飲，但泡一個月後在飲用效果更好。

3、黑枸杞沖泡後，水呈現出藍色或紫色，這是因為黑枸杞富含花青素的緣故。黑枸杞在堿性水中浸泡呈現藍色，在酸性水中浸泡呈現紫色。

1、皮膚粗糙、松弛沒有彈性、皺紋增多、膚色不佳、晦暗的女性。

2、長時間受到紫外線等輻射傷害的女性。

3、長時間使用電腦、手機，經常熬夜的白領。

4、體質虛弱、抵抗力差、力低下者。

5、飲食不規律、常食油炸、燒烤的人群(會增加自由基，侵害身體)。

6、眼睛幹燥、視力下降、經常專注工作學習的人群。

黑枸杞是肝腎同補的良藥，它味甘性平，歸肝腎經，有滋補肝腎、強壯筋骨、養血明目、潤肺止咳之功效，由肝腎陰虛所緻的頭昏目眩、腰膝酸軟、遺精、咳嗽等症都可以用黑枸杞治療。

任何滋補品都不要過量食用，黑枸杞也不例外。現在，很多關于黑枸杞的毒性動物實驗證明，黑枸杞是非常安全的食物，裡面不含任何毒素，可以長期食用。

對于哪些人适合服用黑枸杞，你了解了嗎？

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