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其實晚上隻要你适當的喝點酸奶是不會發胖的。
酸奶本身是屬于低熱量的食物,而且它含有的營養成分能夠快速的被身體吸收并利用,所以不會堆積在體内導緻我們身體發胖。
另外,酸奶裡面還含有乳酸杆菌,這個對調節腸道菌群非常有好處,可以幫助你消化,并且會起到防止肥胖的作用。
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