山楂水泡水喝真的能降血壓嗎?我國是高血壓大國，目前高血壓人口已超過2.45億，并且有很多未知曉的高血壓患者，也就是血壓高了還不知道，高血壓患病人數難以估計對于高血壓的控制，無非是吃藥加生活幹預相結合，但總有一些患者，覺得長期吃藥傷肝腎，一心尋求“根治”高血壓的偏方、秘方和保健品，下面我們就來聊聊關于山楂水泡水喝真的能降血壓嗎?接下來我們就一起去了解一下吧!

山楂水泡水喝真的能降血壓嗎

我國是高血壓大國，目前高血壓人口已超過2.45億，并且有很多未知曉的高血壓患者，也就是血壓高了還不知道，高血壓患病人數難以估計。對于高血壓的控制，無非是吃藥加生活幹預相結合，但總有一些患者，覺得長期吃藥傷肝腎，一心尋求“根治”高血壓的偏方、秘方和保健品。

76歲的孟大爺就是一位高血壓患者，受周圍病友的影響，他也深信吃降壓藥對身體不好，起初在子女監督下還能堅持吃藥，前段時間朋友發給他一個喝枸杞山楂水降血壓的視頻，把枸杞和山楂的功效羅列的一清二楚，還列舉了很多實驗數據，這讓孟大爺覺得有理有據，可以一試，就瞞着兒女買了枸杞和山楂泡水喝，偷偷把降壓藥停了。

停藥第一個月，孟大爺除了偶爾頭暈之外，一切良好，他還暗自竊喜，自己隻花了一點錢就解決了高血壓問題。在這期間，朋友又向他推薦了幾款保健品，說是從枸杞山楂大棗裡面提取出來的營養成分，比直接吃更有效，專門針對高血壓患者。孟大爺聽了果斷下單，配合着枸杞山楂水一起吃。

結果吃了沒兩個月，悲劇就發生了。孟大爺幾天前頻繁感到頭暈、惡心，他覺得是最近勞累導緻的，沒放在心上，一天早上起床後，忽然眼前一黑，暈倒在地。被送往醫院後，診斷為急性腦梗塞，血壓高達190/100mmHg，幸虧送醫及時，手術後孟大爺轉危為安。

相信看完上面這個病例，大家心裡已經有了結果，喝枸杞山楂水，停掉降壓藥，這是個非常錯誤的決定，所謂枸杞、山楂泡水喝可以降血壓也是個謠言。

枸杞和山楂的确是藥食同源的食材，既是藥物也是食物。有研究表明，枸杞中含有枸杞多糖、莨菪亭、胡蘿蔔素、遊離氨基酸、維生素等物質，具有一定的降壓和降血糖的作用；山楂含有山楂黃酮等物質，可降血壓、抗心律失常和心肌缺血等。

但要注意的是，這些研究是用枸杞和山楂的提取物，在實驗室環境下進行的動物實驗，目前還沒有确切的數據可以證明其對人體的降壓作用。況且，我們日常生活中飲食攝入的山楂和枸杞，營養元素遠達不到實驗所用的濃度，更别說是泡水喝了。

而對于一些打着“食品保健”、“食品提取物”等名号的保健品，先不說裡面是不是真的有各種食品的提取物，就算真的有，也并不能像降壓藥一樣，起到強有力的降壓作用。況且現在市面上的保健品良莠不齊，很多三無産品流通于市場，一些老年人在看病買藥時非常注重廠家、成分和療效，購買保健品時卻把這些都抛諸腦後了，不但損失錢财，還容易引發血壓升高，發生心腦血管意外，實在得不償失。

枸杞、山楂确實是好東西，平時經常泡水喝，當做一種補充水分的方式，也是不錯的做法，但是要注意的是，一定不要因此停用降壓藥。王藥師反複強調，原發性高血壓目前無法根治，什麼“偏方”“古方”都不能做到根除高血壓，一定不要因為求醫心切，聽信謠言，最終傷害了自己的身體。

建議高血壓患者平時少鹽少糖低脂飲食，多吃蔬菜水果，保持健康的飲食習慣，身體所需的營養元素都能充足攝入。保持适當的運動，戒煙限酒，擁有一個良好的心态，早睡早起，喜歡喝茶的還可以堅持喝紅茶或者綠茶，茶多酚也可以幫助降低血壓，但是注意不要喝濃茶。

有了健康的生活習慣，再加上降壓藥的控制，血壓就能保持平穩，不會因血壓驟然升高引發心梗、腦梗。

#健康守護者#

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