“吃再多也吃不胖”一定是我們都羨慕的狀态,既過了嘴瘾又對身材沒有任何影響,但如果是“喝口水都發胖”的體質,那我們就一起來了解六種可以增強我們飽腹感的水果,減少攝入量
蘋果
100g熱量53千卡,GI值36
西瓜
100g熱量31千卡,GI值72
番茄
100g熱量15千卡,GI值15
梨
100g熱量51千卡,GI值36
香蕉
100g熱量93千卡,GI值52
火龍果
100g熱量55千卡,GI值25
寶寶們如果你們想減少攝入量,可以多吃這些飽腹感強的水果
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