這兩天晚上睡覺

是不是沒有辣麼困難了？！

一覺到天亮！

小編晚上已經不開空調了，

改點蚊香了，

都說“秋後的蚊子猛如虎”，

親們有沒有發現，此刻蚊子已經極其兇殘了，

對于手頭沒有six gods的親，

我們推薦肥皂，大蒜，牙膏等物品，

緩解蚊子叮咬後的瘙癢感，

别問我是怎麼知道的……

（嗯，這個七夕不孤單了……）

媽媽告訴阿甘：

“人生就像一盒巧克力，

你永遠不知道下一個吃到是什麼味道。”

今天，徐州的天氣用行動證明了這一切！

一早，

徐州上演了“東邊日出西邊雨”的戲碼，

小編似乎感受到了涼爽的風吹過。

不過，小夥伴們普遍反映，

雨都下到上班路上了，

到了上班的點，就是大太陽地兒了

中午的氣溫依然辣麼給力！

白天不懂我的黑！

今天的天氣是這樣滴

↓↓↓

前有潮濕悶熱打底，

後有似火驕陽炙烤，

徐州的天氣君難道是新*方畢業的，

外焦裡嫩的套路玩的不要太6！

然而，這還沒完，

今天下午，徐州的天氣再次變臉↓

雷暴黃色預警信号

徐州市氣象台2017年8月18日14時29分發布雷暴黃色預警信号。目前我市部分地區已經出現雷電活動，預計未來6小時内徐州部分地區仍可能發生雷電活動，可能會造成雷電災害事故，并可能伴有短時強降水、雷雨大風等強對流天氣，請注意防範。

徐州天氣這千變萬化的節奏我算是服了！

來來來，

讓我們忘記這些套路，說點開心的事情，

21号，也就是本周日，徐州就要出伏了！

40天的超長版三伏天就算過去了！

好開森，

又要變回膚白貌美的小公主了！

這還沒完，

下周三，我們将迎來24節氣中的處暑

處暑

“處，止也，暑氣至此而止矣”。處暑之後，氣溫逐漸下降，暑氣開始減退，随之而來的就是天高雲淡、金風送爽的金秋時節了。

種種迹象表明，

難熬的夏天即将過去，

我們将與酷暑高溫說再見啦~

不過，

在此之前，高溫還有一輪反撲↓

34℃的高溫……

講真，這樣忽冷忽熱的日子，

大家是不是已經受夠了，

不過，下周末開始，清涼大放送↓

友情提醒各位親，尤其是各位lady，

泥萌還有差不多一周時間選購換季新衣，

時間緊任務重，我懂得……

穿上美美的新衣服，

抓住夏天的尾巴，

來一次浪漫芬芳之旅吧！

位于呂梁風景區内的30畝美麗的向日葵激情綻放，

花開成海，富貴成金，

正等候你的到來！

金燦燦的花盤帶着生機勃勃的朝氣随風搖曳，婀娜多姿，美輪美奂，微風習來，藍天白雲下瞬間卷起花的波浪，如風卷金箔，又如黃綢拂面，給人以美的享受。

這片向日葵是油葵 ，即為“油用向日葵”的簡稱。是中國四大油料作物之一。油葵的葵花籽提取出的油脂，可榨出低膽固醇的高級食用葵花油，由于含有66%左右的“亞油酸”，被譽為21世紀“健康營養油”。适應性強且具有極佳觀賞性。

在藍天白雲映襯下，金黃豔麗的向日葵與郁郁青山相得益彰，朵朵金燦的花盤迎風搖曳，演繹一幅詩情畫意的鄉村田園風情畫。

向日葵的花語是太陽，沉默的愛，愛慕。向日葵具有向陽性，随太陽回繞，也叫太陽花，有着屬于自己的獨魅力，所以，它綻放的不僅是愛情，還有對夢想，對生活的熱愛。

周末還有各種小活動，釣龍蝦，捉野雞，套鴨子，向日葵迷宮冒險，各種童年小遊戲，讓你重溫一次那些年你們一起走過的童年。

觀賞地點

呂梁山風景區管理處北面。

最佳觀賞時間:8月5日-8月20日

交通提示

公交 : 淮海文博園乘坐803到呂梁山風景管理處下即可。

駕車: 新城區新安路直行進入故黃河觀光路一路向東，按路邊的呂梁山風景區指示牌行駛，到達呂梁湖即可。

導航: 呂梁山風景區

那時候天總是很藍，

日子總過得太慢，

你總說花開的太慢

轉眼就怒放成海

在最美的時光，遇見最美的風景，

這個八月，

我們一起去呂梁山領略金色花海的震撼吧！

如果沒有超凡脫俗的荷花，

真不知道這苦夏該怎麼度過，

趁着荷花開的剛好，

快去看看這風中搖曳的美好吧。

徐州雲龍湖

雲龍湖，被徐州人視為最美的賞荷聖地。僅荷風島上，便有120畝荷塘的荷花争相綻放；從沉水廊道裡觀荷，又似乎在荷花裡穿梭，體驗獨特。在層層荷葉襯托下，粉色的荷花婀娜多姿。遠遠望去，仿佛是雲龍湖中的顆顆珍珠，又如湖面上的朦胧星星，美的攝人心魄，美的靜谧美好。

徐州雲龍公園

雲龍公園采用自然式園林布局，每到夏天，荷花廳水榭荷花盛放，美不勝收。迎着湖風在荷花池邊悠然散步，十分惬意。晴朗的天空，也仿佛成了夏荷的背景。

徐州礦大鏡湖

走入礦大，來到鏡湖邊，遠遠就會看到湖面上一片翠綠。礦大學子最愛在鏡湖邊納涼休憩，或站在小橋上觀水中荷葉翩翩搖曳。這裡的荷花是學生們最愛的背景之一，水中的芙蕖還見證了無數校園愛情故事。

徐州漢文化景區

在通往水下兵馬俑博物館時，要途經一片靜谧的池塘。每到夏天，荷花便成了這裡一道靓麗的風景。這裡的荷花大而美，年年都會吸引大量攝影家前來采風。清澈的湖水碧波蕩漾，荷花随風搖擺，在漢文化的氣韻裡，充滿詩情畫意。

徐州金龍湖

金龍湖風景區位于徐州市區東部，景區不大，但景色優美，風光旎麗，遊人如潮，絡繹不絕，也是消夏避暑休閑的仙境之地。夏日到了，湖畔朵朵荷花盛開，自有一番天地。

徐州彭祖園

到了夏天，彭祖園中的各色睡蓮陸續綻放。在不老湖中，朵朵荷葉如傘，荷花點綴湖面。遠看，一片片荷葉如翻滾的綠波，花若紅雲；近看，一朵朵蓮花輕輕擺動，仿佛在俏皮地探頭張望。

徐州潘安湖濕地公園

夏賞荷花，潘安湖國家濕地公園是必到之處。“夏覽荷花,霓裳采蓮,漁歌傳唱,蘆笛悠揚。”每逢盛夏，正值湖水潋滟、荷葉田田、荷花嬌豔，好一幅“接天蓮葉無窮碧，映日荷花别樣紅”的壯觀景象。

徐州微山湖千島濕地

萬頃紅荷、百裡蘆蕩、鷗骛翔集、碧水白帆，構成了微山湖獨有的風韻。夏日，十萬多畝的野生紅荷、數十平方公裡的蘆葦蕩美不勝收。在山水輝映的景色中，遊萬頃紅荷、看葦浪翻波，一邊感受濕地風情，一邊徜徉于曆史的回憶。

徐州白塘河濕地公園

進入盛夏，白塘河濕地公園的水月禅寺内，水面上的睡蓮等荷花相繼綻放，近岸湖面，和風徐來，荷香四處飄逸，令人不飲亦醉。

徐州淵子湖

到了荷花飄香的季節，淵子湖北岸層層疊疊地鋪滿了荷葉，婷立如傘，像少女的裙，在微風的輕拂下，荷葉翩翩起舞，婀娜多姿。蜻蜒和彩蝶或在荷葉間追逐、嬉戲，或停立在荷葉、荷花上小憩，顯得那樣悠然、恬靜，徜徉在這碧波翠綠之中，清風徐徐，暗香陣陣，怎能不令人心曠神怡？

徐州珠山宕口公園

珠山宕口公園日月潭、人工瀑布，美不勝收。在潭水中三三兩兩能欣賞到睡蓮的婀娜多姿。

徐州快哉亭公園

快哉亭取名于蘇轼的《快哉此風賦》。蘇轼調任徐州知州後，常約賓朋來此亭避暑賦詩。碧水潛流盛不斷，荷香四溢騷人來。

天氣轉涼，

小夥們忍不住要出去嗨，

然而，要想玩的好，倍兒棒身體少不了，

這些養生注意事項不妨get√

處暑食譜

鴨子

　　民間有處暑吃鴨子的傳統。鴨肉味甘、鹹、性涼，具有滋陰養胃、利水消腫的作用。烏骨鴨藥用價值更大，可使結核病患者減輕潮熱、咳嗽等症。老母鴨能補虛滋陰，對久病體虛者或虛勞吐血者均有補益作用。鴨子做法也五花八門，有白切鴨、檸檬鴨、烤鴨、荷葉鴨等。

梨粥

　　梨，味甘酸性涼，有生津潤燥、清熱化痰的功效，大米健脾益氣，兩者同煮為粥，具有益氣健脾、滋陰潤燥的作用，是預防秋燥的保健食品。

龍眼配稀飯

　　老福州在處暑的時候要吃龍眼配稀飯，因為夏天的時候天氣比較熱，人體消耗了很多熱量，吃龍眼能補充熱量。龍眼偏溫性，有益心脾、補氣血、滋補養氣的作用。吃法就是剝一碗龍眼，混着稀飯一起吃。

涼茶

　　此習俗自唐代以來已盛行，每當處暑期間，家家戶戶有煎涼茶的習慣。先去藥店配制藥方，然後在家煎茶備飲，意謂入秋要吃點“苦”。涼茶在清熱、去火、消食、除肺熱等方面頗有好處。

生活小貼士衣

不宜急于增加衣服。“春捂秋凍”之意，是讓體溫在秋時勿高，以利于收斂陽氣。因為熱往外走之時，必有寒交換進去。但是，夜裡外出要增加衣服，以保護陽氣。

食

處暑節氣宜食清熱安神之品。建議根據個人不同體質，選用如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、海帶、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆類等食品，以起到調養身心的作用。

住

白天隻要室溫不高不宜開空調。可開窗使空氣流動，讓秋涼之氣蕩滌暑氣熱潮留在房内的濕濁之氣。夜晚睡覺應關好門窗，腹部蓋薄被，防止秋風流通使脾胃受涼。

行

秋季的運動可選擇快走、登山、打球等，既可促進血液循環、加快新陳代謝，又可使人一天保持良好的精氣神。體育運動的時間适合選在早晚，中午由于室外天氣仍然炎熱，因此要避免這個時間段的戶外活動。

這樣體貼的小編，

不點個贊再走嘛？

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