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草莓芒果酸奶做法

生活更新时间:2024-11-13 14:47:26

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草莓芒果酸奶做法

草莓芒果酸奶做法（草莓香蕉酸奶奶昔）

酸奶富含活性乳酸菌以及短鍊脂肪酸，能促進腸道蠕動，讓腸胃消化更順暢，利于減肥瘦身。經常喝酸奶有助于補鈣、補充維生素B、刺激腸蠕動、降低膽固醇，讓可以皮膚水潤。

但是酸奶比較缺乏維生素C，所以最好搭配對的水果一起食用，營養會更均衡，顔值也直線飙升。

原料：

草莓 6個

香蕉 1根

酸奶 150克

制作過程：

1、所有水果洗幹淨，草莓6個對切、香蕉1根切成小塊、酸奶150克。

2、全部放入料理機攪拌呈奶昔狀就完成啦。

3、簡單吧，酸奶富含活性乳酸菌，配上美味的水果，是真的好喝\(^o^)/

小貼士：

1.所有水果和酸奶最好是提前從冰箱拿出來一段時間，回溫後再做，不然會引起腹瀉。剛從冰箱拿出來的酸奶和香蕉草莓比較涼，加上促進腸道蠕動滑腸的香蕉，就容易發生腹痛腹瀉等問題。

2.兒童、脾胃虛寒、易腹瀉體質的人，也不要多吃香蕉和酸奶，更加不可以吃冷藏的香蕉和酸奶，這樣會直接引起腸胃的不适。

3.不成熟的香蕉也不要食用，會加重便秘的症狀。

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