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剛出了月子的産婦可以吃什麼水果

生活更新时间:2024-08-21 13:17:05

剛出了月子的産婦可以吃什麼水果?女人生完孩子後，需要坐月子，來調理身體在坐月子期間，有很多禁忌事項，都是為了避免産婦落下月子病，現在小編就來說說關于剛出了月子的産婦可以吃什麼水果?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

剛出了月子的産婦可以吃什麼水果

女人生完孩子後，需要坐月子，來調理身體。在坐月子期間，有很多禁忌事項，都是為了避免産婦落下月子病。

在坐月子期間，飲食非常關鍵，都知道産婦不能吃生冷食物，但是大部分的水果都屬于生冷範疇，所以坐月子期間，孕婦吃水果有講究。

坐月子期間，産婦吃這4種水果時，要吃對方法，對産後恢複好！

01，木瓜

水果中含有豐富的營養元素，所以在坐月子期間，孕婦如果吃對了水果，對産後恢複大有好處。首先木瓜是産後坐月子時，首選的水果之一。這是因為木瓜中含有豐富的維生素，礦物質，蛋白質，糖分，木瓜素等營養物質食用之後，能有效刺激乳腺分泌乳汁，進而達到催乳效果。吃木瓜時，可以将木瓜炖湯喝，或者是木瓜炖奶。

02、龍眼

女人生完孩子之後，會耗損很多氣血，所以在坐月子期間，更應該注意補氣血，而龍眼就是比較不錯的補血水果。但是龍眼卻具有活血化瘀功效，所以在産後一周内，不要吃龍眼，等到一周之後可以适量的食用龍眼，能夠有效補氣養血。但龍眼是大熱之物，如果産婦上火，就最好不要吃龍眼了。

03、葡萄

女人生完孩子之後，身體非常的虛弱，所以需要滋補身體。葡萄也是營養豐富的一種水果，産婦适量地食用一些葡萄，能夠有效補血，消除身體疲勞感，還能增強産婦身體免疫力，有助于産後恢複。而且葡萄還能有效開胃，産婦可以适量多吃一點，但吃之前，最好用熱水泡一泡。

04、香蕉

女人在坐月子期間可能會吃一些大補之物，很可能會使身體上火，有些産婦會出現便秘問題，這時不妨适量的使用一些熟透的香蕉，能夠有效潤腸通便，能有效緩解産後便秘問題。但香蕉屬于寒性水果，産後一周内不要吃，産後一周之後，最好也是用香蕉煮粥來吃。

坐月子期間，适量食用以上這四種水果，有助于産後恢複哦。

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