導讀：在中國，有接近50%的媽媽都會選擇剖腹産，剖腹産後不能及時下奶，那寶寶出生後吃什麼呢？是很多媽媽都在關注的問題。

聯合國世界衛生組織（WHO）在母乳喂養條例中明确規定：新生兒出生後，應立即放在母親胸部，進行母子皮膚接觸，并幫助新生兒吸吮母乳，不能少于30分鐘，除非産婦有嚴重疾病。我國母嬰權益保護法也有同樣的規定

但是，剖腹産的媽媽卻不能像順産媽媽那樣及時哺乳，需要等到術後6小時以上，結束平躺的姿勢，才能給寶寶母乳。

我經曆過兩次剖腹産，剖腹産後都沒有及時哺乳，等到第二天能坐起來的時候，才開始嘗試讓寶寶吸吮，第三天才正式下奶。

很多資料上都說寶寶是自帶口糧的，但是從我家寶寶的情況看，并不是這樣，不喂就會哭鬧、不睡覺！新生兒的主要任務就是吃飯和睡覺，如果營養不足、睡眠不安穩，會影響到寶寶正常的生長發育。

大寶出生以前就準備好了奶粉，剛出生，就喂了奶粉，一晚上睡得很香甜。二寶出生時沒有準備奶粉，二寶餓得嗷嗷哭，趕緊去買了奶粉，喝上立馬熟睡。

不同的醫院規定不同，如果沒有母乳可以喝白開水，也可以喝奶粉。我生孩子的醫院允許給孩子喂奶粉，有的醫院則隻允許喂水。要根據寶寶的實際情況和醫生的建議采用正确的做法。當然，如果已經分泌乳汁，可以用吸奶器擠出母乳喂給寶寶。

吃奶瓶對寶寶來說更加容易，30ml的母乳，用奶瓶喂5分鐘可以喝完，而親喂則需要30分鐘甚至更長時間。嬰兒和我們大人一樣懶惰，喜歡選擇輕松的方式，一旦習慣奶瓶喂養，不會再費勁地吃母乳。所以在給寶寶喂水、喂奶粉時要用勺子喂養，這樣的方式可以讓寶寶更順利地過渡到母乳喂養。

媽媽們要想産後有充足的母乳，需要注意飲食，也需要在生活習慣上下功夫，兩大方面調節媽媽的身體狀态，提高激素分泌量，從而産出更多的母乳。

《中國居民膳食指南（2016）》中對哺乳媽媽的飲食标準給出這樣的建議：谷類250-300g（其中雜糧不少于50g），薯類75g。蔬菜至少500g，其中深綠色蔬菜和紅橙黃色的蔬菜占2/3以上；水果200-400g，魚、禽、蛋、瘦肉（含動物肝髒）總量220g；牛奶400-500ml，大豆類25g，堅果10g，烹調油25g，食鹽5g。最好每周吃1-2次動物肝髒。

媽媽要根據上面的飲食要求，為自己增加充足的營養。

住院期間，因為腸道受到激惹，消化能力比較弱，不能吃太油膩的食物，适合吃清淡的蔬菜、軟飯等，可以吃菠菜、絲瓜、金銀花等蔬菜，稀粥、面條等主食，促進身體恢複。

等1周之後，媽媽的腸胃功能改善，再食用鲫魚、豬蹄湯、雞湯、芝麻炖藕等下奶的食物，達到促進乳汁分泌的效果。

母乳中80%都是水，隻有足夠的水才能制造奶水，所以平時一定喝足量的白開水。每天要喝6-8杯水，也就是1200-160毫升水。不要等到口渴了再喝水，口渴說明體内水分已經嚴重失衡。

1、早開奶

在産後6個小時以上，當媽媽身體允許的時候，盡早開奶。這種母子間親密的接觸，能促使媽媽的垂體腺分泌催乳素和催産素，從而順利分泌母乳。這種接觸越早，開奶越順利。

《鄭玉巧育兒經》中指出：出生後沒有早吸吮的，日後母乳成功的概率隻有20%。早吸吮，可以促進催乳素增加20倍以上。

2、注意姿勢

将床頭搖成一定角度，媽媽斜靠在床頭，由家人幫忙，或者放一個和媽媽胸部差不多的墊子，将寶寶放在墊子上。媽媽一手托住寶寶的上身和頭部，一手托起乳房，幫助寶寶含住大部分乳暈，等待寶寶吸吮。這種姿勢可以減輕媽媽腹部疼痛，也可以讓寶寶順利地吸到母乳。

3、疏通乳腺

如果奶水很多、很漲，但是寶寶吸吮時很費力，根本吃不到母乳，這說明乳腺不暢通，可以進行熱敷、用吸奶器吸奶或者找醫護人員幫忙疏通乳腺。乳腺疏通後，寶寶才可以吃到初乳。這樣處理，同時會預防媽媽出現乳腺炎、發燒等症狀。

4、多吸吮

讓寶寶多吸吮，刺激催乳素和泌乳素分泌，從而産生更多的母乳。母乳有一個計算機制，寶寶吃的越多，母乳就會越多。母乳是根據寶寶的食量和營養需求量身打造的。

在新生兒期，哺乳的時間會很長，往往超過30分鐘甚至接近1個小時，但這隻是暫時的。當我們的大腦記住寶寶的食量後，會大量分泌母乳，後期的喂養會變得異常輕松。

5、按需喂養

寶寶吃多吃少不是看時間，不是看次數，而是讓寶寶自己說了算，也就是我們常聽到的“按需喂養”。美國兒科學會和我國的兒科醫生反複強調這個原則。

寶寶自己知道什麼時候飽了、什麼時候餓了。當寶寶餓了的時候會吃手、做出尋乳的姿勢，我們發現這些信号就要及時給寶寶哺乳。

6、夜間喂奶

寶寶的睡眠周期很短，大部分寶寶在2小時左右，即使晚上也不例外。寶寶在夜間吸吮也非常有力量，夜間催乳素的分泌是白天的3倍。夜間喂奶既能滿足寶寶的生長發育需要，又能促進奶水的分泌。

7、注意休息

寶寶很小的時候，喂奶很頻繁，很多媽媽睡眠不足，因為得不到足夠的休息，往往導緻母乳不足。在寶寶睡着的時候也一起睡個好覺，讓身體得到放松，大腦會更加清醒，能夠及時接受到寶寶傳遞的泌乳信号，從而會分泌更多母乳。

8、放松心情

很多媽媽對母乳喂養沒有信心，因為激素變化也會使媽媽心情不愉快。媽媽心情緊張，總是擔心母乳不足，大腦神經會處于壓抑狀态，會影響到催乳素的分泌，從而影響下奶。所以，一定要放松心情，有利于身體恢複，也有利于下奶。

總之，剖腹産後如果沒有及時下奶，當寶寶餓的時候可以喂水、喂奶粉。平時注意飲食，保持積極樂觀的心态，養成良好的生活習慣，奶水一定很充足。

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新晉二胎寶媽，高級育嬰師，個性化訓練指導師，青雲計劃獲獎者，獲多平台原創邀約。與萬千媽媽分享育兒經驗，關注我，獲取更多育兒知識。

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