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坐小月子多久可以補血

圖文更新时间:2024-10-03 14:26:12

懷孕生子坐月子是每一個媽媽的必經之旅，每一個母親都希望腹中的寶寶能夠安全地來到世界上，但是幸運之神并不會平等地眷顧每一個孕期的媽媽，因為自身體質或者胎兒發育等其他各種因素的影響，不少媽媽自然流産或者選擇人工流産，雖然跟十月懷胎的旅程不同但是流産之後子宮、卵巢也要經曆複舊的過程，坐小月子跟坐月子一樣都是必須的，子宮恢複得好才能為下一次懷孕打好基礎。

坐小月子多久可以補血（坐小月子吃什麼恢複子宮）1

坐小月子應該吃什麼？坐小月子吃什麼恢複子宮是很多媽媽最關心的話題，子宮作為女性最重要的身體器官影響着日後的孕産還有女性最關心的顔值和美貌，流産之後女性要保證攝入足夠的鐵質改善貧血狀況，多吃富含蛋白質和維生素的食物，坐小月子具體應該吃什麼可以看看以下這些菜譜。

栗子雞塊食材：雞腿肉适量，栗子15顆，醬油、雞精、蔥、姜、蒜、料酒、水澱粉少許，植物油500克

制作方法：1、雞腿肉洗淨改刀成小塊之後用醬油料酒鹽腌制10分鐘備用

2、将鍋燒熱之後下雞塊炸至金黃之後撈出瀝由備用，再将栗子下鍋炸一下撈出瀝油

3、将蔥姜蒜煸炒出香味之後放入雞塊個料酒、醬油、鹽翻炒均勻然後加入适量清水燒開之後換成小火焖煮至7成熟放入栗子繼續煮

4、雞塊和栗子熟爛之後起鍋用鍋内餘下湯汁勾芡澆在雞塊上

乳鴿枸杞湯食材：乳鴿一隻、枸杞30克、鹽和食用油少許

制作方法：将乳鴿去毛和内髒之後洗淨放入砂鍋内與枸杞一起清水炖煮，炖熟之後調味即可起鍋

紅棗木耳湯食材：黑木耳15克，大棗15個，冰糖适量

制作方法：将黑木耳和紅棗洗淨用溫水泡發之後放在小碗中加入适量水和冰糖再放入蒸鍋中蒸一個小時即可起鍋服用。

以上不同的菜譜葷素搭配，都是補血理氣的滋補聖品，對小月子期間的子宮恢複很有效果。

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