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鼾症最好的治療方法

健康更新时间:2024-08-28 09:15:36

因為種種原因，在晚上睡覺的時候很多人都會出現打鼾症狀，可别忽視這種問題，打鼾很可能是某些疾病的預兆，那麼打鼾預示哪些疾病呢？

打鼾預示5種病

鼾症最好的治療方法（治好5種病鼾症）1

第一、身材肥胖

這是日常生活中最為常見的一種打鼾原因，當一個人身體變胖之後氣道反而要比正常的人狹窄，當這類人群在清醒狀态時候，咽喉部的肌肉收縮時候會導緻氣道處于開放的狀态，因此不會感覺到氣道存在阻礙。

但是在晚上睡覺之後，神經興奮性會下降，肌肉也會變得松弛，這種情況下咽部組織會出現堵塞症狀，使得上氣道塌陷，那麼在這種環境下氣流在走過狹窄的部位時，就會産生渦流，而這種就會導緻震動發生，表現狀态也就是打鼾。

打鼾跟心血管疾病有着很大的聯系，有數據顯示，存在習慣性打鼾的人群多數都存在不同程度的呼吸暫停造成的低氧血症，這種情況會導緻血壓上升，進一步誘發其他種類的心血管疾病。

第四、鼻部異常

呼吸道鼻部、延後部位等如果存在生理性異常也會導緻打鼾，常見的疾病有鼻中隔偏曲以及鼻息肉等等，而這種情況都可能會引起鼻部狹窄，會導緻氣流堵塞，同第一第二一樣會使得氣流造成漩渦引發震動導緻打鼾。

第五、呼吸暫停

有一些人群在睡覺的時候嘴巴張大，甚至有些人群會因為呼吸停止而在睡夢中突然醒來，多數是被空氣缺乏憋醒的，這是因為睡眠型呼吸暫停綜合症導緻的，起床之後多數會存在劇烈頭疼的症狀。

預防打鼾從生活小事開始

1、多進行體育鍛煉，增強身體素質，養成良好的生活習慣;

2、對于肥胖人群避免打鼾一定要減輕體重;

鼾症最好的治療方法（治好5種病鼾症）2

3、吸煙會加重呼吸道症狀，飲酒也會加重打鼾導緻夜間呼吸紊亂，因此一定要戒煙戒酒。

4、采取卧立睡眠姿勢有助于緩解打鼾，尤其是右側窩立。

了解打鼾預示哪些疾病之後一定要在日常生活中培養良好的睡眠習慣，此外還需要多參加戶外鍛煉，屬于肥胖人群一定要積極進行減肥，這些都可以有效避免打鼾。

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