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河南省應用心理學考研學校

注意有三種類别：無意注意、有意注意、有意後注意。

一、無意注意

無意注意也稱不随意注意，是沒有預定目的，也不需要意志努力的注意。例如，學生正在聽課，忽然有人推門進來，大家都不由自主的轉頭看他；課堂上的一聲巨響，會使大家不自覺的注意巨響産生的地方或方向，這些都是無意注意。無意注意的産生和維持，不受意識的控制，是人們自然而然的被那些強烈的、新穎的和感興趣的刺激而引起的。他是人和動物都具有的一種初級的注意形态。引起無意注意的主觀條件有以下兩個方面。

（一）刺激物本身的特點

1、刺激物的強度

刺激物的強度是引起無意注意的重要原因。刺激物的強度可以是絕對強度，也可以是相對強度。一道強光、一聲巨響、一種濃烈的氣味或味道，能夠引起人們的無意注意。有時物理強度較弱的刺激也會引起人們的注意，輕微的耳語聲不能算是強烈的刺激，但在安靜的圖書館或寂靜的夜晚卻能引起人們的無意注意。無意注意中，起決定作用的往往不是刺激的絕對強度，而是刺激的相對強度，即刺激強度與周圍物體強度的對比性。

2、刺激物的新異性

新異的事物很容易成為注意的對象。千篇一律的、司空見慣的、多次重複的事物，很難引起人們的注意。而外形新奇、功能獨特的事物常會成為人們關注的焦點，引起人們的無意注意。新異性可以分為絕對新異性（人們從未經驗過的事物及其特征）和相對性（刺激物特性的異常變化或各種特性的異常結合）。研究表明，刺激物的相對新異性更能引起人們的注意。

3、刺激物之間的對比關系

刺激物在強度、形狀、大小、顔色和持續時間等方面與周圍環境和其他刺激物存在顯著差異時會引起人們的無意注意。例如，“萬綠叢中一點紅”、“鶴立雞群”等都是由于刺激物與背景之間的對比鮮明，極易引起人的無意注意。

4、刺激物的活動和變化

活動的、變化的刺激物比靜止的、無變化的刺激物更容易引起人們的注意。在相對靜止的背景上，運動變化的刺激物容易引起注意。例如，霓虹燈一閃一熄、音樂演出中樂團指揮的手勢、活動的玩具、夜空中的流星、教師講課時抑揚頓挫的語調都很容易引起人的注意。

（二）人本身的狀态

無意注意雖然主要是由外界刺激物的特點所引起，但也取決于人本身的狀态。所以，有時同樣的刺激物可能會引起某些人的注意，而不會引起另一些人的注意。人本身的狀态包括以下三個方面：

1、需要和興趣

凡是能夠滿足人的需要特别是當前需要，符合人的興趣特别是直接興趣的事物，都會使人産生期待的心情和積極的态度，從而引起無意注意。例如，體育比賽的信息容易引起體育愛好者的注意，音樂會的廣告往往引起音樂愛好者的注意，食物更容易引起饑餓的人的注意。

2、情緒和精神狀态

人的情緒狀态在很大程度上影響着人的無意注意。一個人心情愉快，心境開朗，周圍的事物很容易引起他的注意；相反，一個人心情郁悶，郁郁寡歡，悶悶不樂，平時容易引起注意的事物，這時也很難引起他的關注。人在過度疲勞或患病時，就不如在精神飽滿時容易對新鮮事物發生注意。這是因為人的精神狀态也對無意注意有影響作用。

3、知識經驗

刺激物的出現能否引起人的注意，還取決于人已有的知識經驗是否被理解或理解到什麼程度而定。一般來說，和已有知識經驗相聯系，又能增加新知識的事物，容易引起無意注意。外文材料不會引起不懂外文的人的注意，電視中精彩的圍棋講座，不會被對圍棋一竅不通的人所關注。

無意注意不需要意志努力，所以在工作、學習中可以減少腦力的消耗，避免身心過度疲勞。但由于這種注意是自發産生的，人們不可能獲得系統的知識和完成艱巨的工作任務。

二、有意注意

有意注意又稱随意注意，是有預定目的、需要做出意志努力的注意。如學生在學習時，認識到學習的重大意義，積極主動地将注意力集中于學習上，當遇到困難時，能通過意志努力，克服各種幹擾和困難，專心學習，就是有意注意的表現。有意注意受意識的調節和支配，是人類特有的注意形式。有意注意顯示了人的心理活動的主動性、積極性。

引起和保持有意注意的條件包括：

（一）對目的、任務的理解性

有意注意是一種有預定目的的注意，對活動的目的、任務及其重要意義的理解程度對保持有意注意有一定的影響。理解的越清楚，越深刻，完成任務的願望越強烈，對完成任務的有關事物容易保持有意注意。心理學實驗表明，當被試對活動要求不明确、目的不清楚時，容易走神，不能長時間維持有意注意。

（二）活動組織的合理性

活動組織的是否合理關系到有意注意的保持。研究表明，形式單調、内容枯燥、缺乏實際操作的活動容易使人疲勞和厭倦，有意注意很難長久保持。所以，在活動的目的任務明确的前提下，合理的組織活動，采取多種形式，把智力活動和實際操作結合起來，手腦并用，如在課堂上聽課做筆記、進行小實驗、增加讨論和競賽等，都有利于保持有意注意。此外，一個人養成良好的工作、生活習慣，他就可以在規定時間内全神貫注的完成工作和學習任務。

（三）間接興趣的穩定性

間接興趣是指向活動的目的和結果的興趣。有了間接興趣，盡管活動本身枯燥，但有意注意仍能保持很長時間，使人長久的從事這種活動直到完成任務。間接興趣往往是激發人們從事活動的某種動力，如許多人雖然覺得學習外語單調、枯燥，但卻能克服困難，長久的堅持學習，隻是因為他們認識到掌握外語的重要意義，對于學習外語的結果感興趣。研究表明，穩定的、持久的間接興趣，是有意注意保持的重要條件之一。

（四）意志的堅強性

在有意注意保持中常會遇到各種幹擾和困難。有外部幹擾，如與活動内容無關的聲音和視覺刺激；也有内部幹擾，如生理上的疲勞、疾病或心理上的消極情緒。這些都可能幹擾正在進行的活動，影響有意注意的保持，因此要采取措施，排除幹擾。排除幹擾的關鍵是以堅強的意志與外部幹擾作鬥争，從而克服分心，集中注意，全身心的投入到學習和工作中去。

三、有意後注意

有意後注意是指有預定目的但不需要意志努力的注意。它是在有意注意的基礎上，經過學習、訓練或培養個人對事物的直接興趣達到的。當人們在實踐活動中，提高了某一活動的熟練程度，使注意過程不再需要意志的努力，而成為一種有自覺目的注意的時候，就達到了有意後注意。例如，一個人在彈鋼琴的初學階段，因為需克服各種困難和意志調控，屬于有意注意；随着練習的深入，演奏水平不斷提高，彈鋼琴成了生活中的一部分，能夠毫不費力地彈奏曲子，這就達到了有意後注意的狀态。

有意後注意是注意狀态中的一種高級形式，它和有意注意的區别在于，前者需要意志的努力，排除幹擾，克服困難，在活動中容易産生疲倦，效率較低；後者無需意志努力，緊張程度大大減輕了，使活動達到了自動化的程度。

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