一個年輕人四處尋找解脫煩惱的秘訣。他見山腳下綠草叢中一個牧童在那裡悠閑地吹着笛子，十分逍遙自在。
年輕人便上前詢問：“你那麼快活，難道沒有煩惱嗎？”
牧童說：“騎在牛背上，笛子一吹，什麼煩惱都沒有了。”
年輕人試了試，煩惱仍在。
于是他隻好繼續尋找。
他來到一條小河邊，見一老翁正專注地釣魚，神情怡然，面帶喜色，于是便上前問道“你能如此投入地釣魚，難道心中沒有什麼煩惱嗎？”
老翁笑着說：“靜下心來釣魚，什麼煩惱都忘記了。”
年輕人試了試，卻總是放不下心中的煩惱，靜不下心來。
于是他又往前走。他在山洞中遇見一位面帶笑容的長者，便又向他讨教解脫煩惱的秘訣。
老年人笑着問道：“有誰捆住你沒有？”
年輕人答道：“沒有啊？”
老年人說：“既然沒人捆住你，又何談解脫呢？”
年輕人想了想，恍然大悟，原來是被自己設置的心理牢籠束縛住了。
蕭伯納曾經說過：“痛苦的秘訣在于有閑工夫擔心自己是否幸福。”故事中的年輕人，四處尋找解脫煩惱的秘訣，卻不知道這其實将帶來更多的煩惱。許多煩惱和憂愁源于外物，卻是發自内心，如果心靈沒有受到束縛，外界再多的侵擾都無法動搖你甯谧的心靈；反之，如果内心波瀾起伏，汲汲于功利，汲汲于悲喜，那麼即便是再安逸的環境，都無法洗脫你心靈上的塵埃。正所謂“菩提本無樹，明鏡亦非台，本來無一物，何處染塵埃”，一切的雜念與煩憂，都源自動搖的心旌所激蕩起的漣漪，隻要帶着牧童牛背吹笛、老翁臨淵釣魚的心緒，而不去自尋煩憂，那麼，煩擾自當遠離。
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