來源：生命時報

陳雪瑩 編譯

日常生活中，人們需要經常洗手避免生病或将病菌轉移給别人。然而，有些人對“髒”、細菌有過度的擔憂。病态潔癖就是一種對細菌和污染的極度恐懼，這種情況在疫情期間更為常見。

病态潔癖最常見的症狀有10個。1.避免接觸有病菌的地方。他們很難容忍病菌，絕不觸碰馬桶座圈、門把手或工作台面等有可能傳播病菌的地方，以至于不想去這些公共場所。2.不斷洗手。研究表明，一些病态潔癖患者大腦某些部分與常人有異，這些差異導緻了強迫性行為，反複進行清潔行為，比如經常洗澡、癡迷洗手或用洗手液等。3.不和人握手。對病菌的恐懼會讓患者不願擁抱别人、握手或拍後背，影響了社交。4.避開擁擠的人群。就像不接觸人一樣，這種恐懼症造成患者不想去體育館或健身房，更不可能與朋友在大街上閑逛，他們害怕觸摸别人摸過的東西。5.拒絕養寵物。寵物的排洩物，寵物坐在地毯、沙發或椅子上或爬上床，被寵物舔了手，都會讓他們浮想聯翩，懷疑自己被寵物傳上了某種疾病。6.害怕孩子被污染。當家人或朋友想抱孩子時，患者擔驚受怕，孩子上學又擔心他們被同學或操場、公共汽車上被污染，并讓孩子待在家裡一直洗手。7.不分享個人物品。對病菌的恐懼會導緻患者拒絕與伴侶、孩子或朋友共用個人物品，哪怕是共同進餐。8.不斷清潔家或工作區域。對于病态潔癖患者來說，細菌不是唯一敵人，還包括血液、體液（如汗、唾液、黏膜甚至眼淚）、垃圾、化學物質、打碎的玻璃、沖不幹淨的肥皂、泥、雪、雨等，所以不斷擦拭、清理生活工作區域成了常态。9.不碰泥土。他們很少在家裡養花草，如果衣服上沾了泥土，恨不得立即淋浴。10.總是換衣服。患者沉迷于保持全身清潔，經常換衣服甚至扔掉覺得無法洗幹淨的衣服。

研究顯示，有焦慮症或強迫症的人更有可能患上病态潔癖。其他可能導緻這個問題的因素包括：1.遺傳。有精神疾病家族病史的人患病态潔癖的風險升高。2.創傷經曆。童年經曆的創傷如嚴重的疾病或事故，可能會導緻以後的潔癖。3.環境。父母過度講究衛生會造成孩子效仿他們的做法。4.經曆過虐待或忽視。受過虐待的孩子經常感到内疚，認為發生了什麼不好的事情都是他們的過錯。他們感到自己肮髒，通過清洗來擺脫負面想法或行為。

這類患者如果覺得自己接觸過細菌或污染，身體也會有反應，包括出汗、心跳加速、胸部緊繃、呼吸困難、肌肉痙攣、顫抖、頭暈、頭痛、惡心、嘔吐等，是比較嚴重的身心疾病。如果你覺得自己有這方面的傾向，接受心理治療很有幫助。最常見的方法是認知行為療法或藥物治療。前者會讓患者有機會與别人談論自己的恐懼和癡迷，并學習和掌握一些策略來擺脫擔憂；也可以口服藥物，如選擇性5-羟色胺再攝取抑制劑，控制大腦、身體的異常。

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