女友和前男友分手後暴瘦-tft每日頭條

女友和前男友分手後暴瘦

生活更新时间:2024-08-17 22:04:50

前任邀請我去參加他婚禮，我低頭看了看自己的肚皮，仿佛看到了複聯4的雷神。

定睛一看，日期是一周後，吓得趕緊上稱，看到體重，瞬間覺得世界好灰暗......

女友和前男友分手後暴瘦（為了參加前任婚禮）1

要不然不去了？不行！怎麼能認輸？絕食？對自己下不去手！抽脂？沒錢......

放下巧克力，“吃”掉10斤減肥計劃開始！

女友和前男友分手後暴瘦（為了參加前任婚禮）2

早餐：10個香菇肌肉餃子小面包

午餐：水煮菠菜黃芽荞麥饅頭

晚餐：香蕉牛奶火龍果豆沙包

卡路裡：991千卡

減重：0.8KG

女友和前男友分手後暴瘦（為了參加前任婚禮）3

早餐：脫脂牛奶燕麥雞蛋香蕉蘇打餅

午餐：水煮平菇菠菜紫薯饅頭蘋果

晚餐：黃瓜小面包黑米枸杞粥

卡路裡：413千卡

減重：1KG

女友和前男友分手後暴瘦（為了參加前任婚禮）4

早餐：香蕉 8個香菇雞肉餃子雞蛋蘇打餅

午餐：水煮黃芽白豆子皮蛋紫薯饅頭蘋果

晚餐：黃瓜脫脂牛奶燕麥

卡路裡：630千卡

減重：0.4KG

女友和前男友分手後暴瘦（為了參加前任婚禮）5

早餐：脫脂牛奶燕麥全麥面包聖女果

午餐：黃瓜水煮杏鮑菇雞肉水煮土豆

晚餐：糯玉米一個李子

卡路裡：674千卡

減重：0.9KG

女友和前男友分手後暴瘦（為了參加前任婚禮）6

早餐：香蕉薏米百合枸杞黑米粥

午餐：水煮土豆青菜豆角小面包

晚餐：番茄黃瓜洋蔥意面雞蛋

卡路裡：562千卡

減重：0.7KG

女友和前男友分手後暴瘦（為了參加前任婚禮）7

早餐：皮蛋粥香蕉

午餐：水煮杏鮑菇青菜兩個紅薯

晚餐：兩個紅薯黃瓜西紅柿

卡路裡：424千卡

減重：0.1KG

女友和前男友分手後暴瘦（為了參加前任婚禮）8

早餐：玉米雞蛋香蕉

午餐：生菜黃瓜土豆聖女果

晚餐：無糖紅豆薏米湯花卷

卡路裡：697千卡

減重：1.2KG

在參考各個減肥大神的食譜、卡路裡熱量表、控制在一日三餐都不超過1000千卡下，還通過運動一共瘦了5.1公斤，站在稱上的我，流下了感動的淚水。

女友和前男友分手後暴瘦（為了參加前任婚禮）9

穿上了美美的裙子，站在鏡子面前，想起過去一周流下的辛苦汗水，突然領悟到，其實前任的婚禮并不重要！于我而言更重要的是，那個變得越來越好的我。

女友和前男友分手後暴瘦（為了參加前任婚禮）10

減肥是一個慢慢習慣并且持續的過程，餓隻會讓你更想去吃，而吃得聰明，才能将減肥進行下去并且永久收獲苗條的身材。

女友和前男友分手後暴瘦（為了參加前任婚禮）11

作為我個人的減肥食譜肯定比不上專業的減肥/健身食譜，僅供各位小仙女參考哈~

我們都值得擁有更好的自己！

文/中雨谷

圖/Dai 炜

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