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老年人看電視别關電視

生活更新时间:2024-10-11 22:16:09

老年人看電視别關電視（老年人看電視五不宜）1

一是不宜久坐看電視。由于老年人生理功能衰退，并多患有慢性病，如果久坐看電視會對健康帶來很多危害。研究發現，每天看電視超過4小時，死于心髒病的可能性會增加80%，死于其他各種疾病的可能性會增加46%。因此，老年人每天看電視不要超過3小時，同時每30~40分鐘就要起來在室內走動，活動肢體，并做眼保健操和其他一些健身活動。

二是不宜飯後馬上看電視。飯後馬上坐在沙發上看電視，胃腸受到擠壓，胃腸蠕動受限，會影響消化功能。

三是不宜看驚險緊張和激烈競賽的節目。老年人多患有心腦血管疾病，過度緊張和情緒激動，會使交感神經系統興奮性增強，體内會分泌大量腎上腺素，使心跳加快，周身血管收縮，血壓會突然升高，易引起心絞痛、心肌梗死或腦中風。

四是不宜看情節過于悲傷的節目。老年期的基本特征是老化，這種老化不僅表現在身體各系統器官生理上，也表現在心理上。如果經常看情節過于悲傷的電視節目，就會誘導老年人出現不良情緒和惡劣心境，陷入壓抑狀态。

五是不宜躺着看電視。躺着看電視，頸部肌肉長時間處于緊張狀态，不但容易産生頸部肌肉疼痛，且易引發頸椎病。如果電視機較遠，看不清畫面和字幕，會引起眼内睫狀肌過度調節，導緻視力疲勞。

文/遼甯省鞍山市衛生監督局主任醫師王宗聖

圖/源自網絡

以上為《健康報》原創作品，如若轉載須獲得本報授權。

老年人看電視别關電視（老年人看電視五不宜）2

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