文|袁運錄

老是有人這樣問，真不想回答這樣的問題。

抑郁症又不是絕症，怎麼不會好？肯定會好，而且完全可逆，恢複如初。

除非你過度迷信權威，過度迷信西方僞科學，作繭自縛，讓自己陷入萬劫不複。

就像失眠，本來很簡單，很正常。但資本的力量，讓人喪心病狂，讓原本正常的心理反應或生理現象，變得撲朔迷離，讓人越來越迷糊，越來越看不到真僞和方向。

真理和謬論，往往極其相似。就像特型演員，飾演某個曆史人物，再逼真也不是真的，而是假的。真理與謬論看似接近，其實相差十萬八千裡。

人們都會相信自己的眼睛，但現在的造假技術可以以假亂真，目的就是欺騙你的眼睛。

如何去僞存真？格物緻知，緻良知！

千萬不要被現象所迷惑！

我寫的每一篇有關抑郁症的文章，很多患者都不願看。因為我沒有與他們共情，反而是挖苦、批評他們。

普通的心理問題，比如家庭婚姻、青少年出現一些心理問題，需要共情，而且要與來訪者深度共情。

但抑郁症和神經症（強迫症、恐懼症、焦慮症、口吃病等等），就不能共情。反而要像一面照妖鏡，能照出患者的思想靈魂處的東西。

唯有如此，才能讓抑郁症患者發現真實的自我，找到真實的參考點。

否則，你總是用一些理解、默許，共情的話，患者就不知自己錯在哪裡，就會更加固執己見，自以為是，偏執地一頭走到黑。

你這不是幫他，而是害他。雖然他會感謝你理解他，但你卻把他推向了更深的陷阱。

良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行。

作為一個曾經陷入嚴重抑郁的康複者，一個在基層工作的老民警，一個撰寫和出版五本心理學著作的本土心理學研究者，看到當今抑郁症人數越來越多，接受治療的患者越來越重，我一次次拍案而起！

究竟誰在裡面攪合，誰是始作俑者，讓抑郁症的治療變得如此複雜和艱難？

我知道這個平台，關注這個話題的人，要麼是陷入泥潭，想抓住一根救命稻草的抑郁症患者，要麼就是一些自稱曾經患抑郁的康複者，他們中有些人就是為了渾水摸魚。

你以為談下自己身患抑郁症的親身感受，分享自己抑郁症發作的體驗過程，然後說出自己是如何如何治愈，如何走出來，如何如何康複，你就能治愈别人？

我想告訴全網的抑郁症朋友，凡是能說出自己是用了什麼方法，自己是如何治愈，如何走出抑郁症的，都是虛假的。

因為抑郁症和失眠症一樣，根本就沒有治愈的方法。

你昨晚睡着了，你知道自己用了什麼方法入睡的嗎？

進入睡眠都是自然而然，沒有刻意的方法（藥物麻痹神經除外）。

失眠症或抑郁症，七分靠自然，三分靠藥物。意思就是說，大部分失眠症和抑郁症都是靠自愈，不得已的時候，需要用點藥穩定情緒，安定睡意。

抑郁症和失眠症不同的是，後者隻是無精打采或有少許的軀體化問題；而前者可能有嚴重的軀體化症狀和認知障礙，并且伴有激越難耐的情緒波動。

如果說，患者隻是對自己的軀體化症狀關心，你就會想方設法追求消除症狀的方法。

然後，一雙雙貪婪的掠食者就會盯着你，守候你這頭“肥羊”。

但我不得不告訴你， 你的抑郁症康複可能求出無期。因為任何方法隻能解燃眉之急，但不能解決你的病根——你的抑郁症滋生沃土。

抑郁症的病根，不在你的過去，也不在你的性格缺陷，而在你一直堅守的思想堡壘中。

思想決定人的一切。人與動物，人與人之間的差異并不是物質和金錢，而是人的思想。

繼我的著作《口吃原理與康複》《情緒心理學》《強迫症原理與康複》之後，我的新書《抑郁症原理與康複》也即将出版。

它會颠覆世人對抑郁症的認知，讓抑郁症的真面目暴露在世人面前，從此抑郁症不再神秘可怕，變得非常簡單。

清醒一點吧，我的患友！

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