高個子女生打籃球入門技巧-tft每日頭條

高個子女生打籃球入門技巧

生活更新时间:2024-12-04 04:45:04

高個子女生打籃球入門技巧?做準備運動打籃球是挺高強度的運動，所以在打籃球之前應該做好充分的準備運動，放松腿部手部等地方的肌肉，防止拉傷，下面我們就來說一說關于高個子女生打籃球入門技巧?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

高個子女生打籃球入門技巧

做準備運動。打籃球是挺高強度的運動，所以在打籃球之前應該做好充分的準備運動，放松腿部手部等地方的肌肉，防止拉傷。

投籃訓練。要想打好籃球，投籃訓練是必不可少的。剛開始練習投籃可能會籃闆都碰不到，但是不要放棄練習。

運球練習。運球的時候，五根手指要張開，用手指和指根以上的部位及手掌的外緣接觸球，注意掌心不觸球。

傳球練習。一般分為向上抛給隊友、胸前平推、彈地傳球三種。不管用哪種方式傳球都要注意兩眼注視目标，身體保持平衡。

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