篇頭語：這種快速減重的方法（禁食療法）,在中山大學附屬第一和第六醫院，已經開展八年之久，是絕對安全的。但并不是适合所有人。請知悉。
趙阿姨，61歲，軍旅出身，性格豪爽，吃飯的時候也豪爽。
于是體重飙升；曾經嘗試減肥，結果越減越肥。
要知道她年輕的時候，95斤，是這樣的。
看臉，明顯變尖，但臉色依然紅潤光澤；看腰腹，肚子明顯變小；
整個人，從外觀上，明顯小了一号。
我們來看看她的各項數據她前後體重和腰圍臀圍變化：
注：缺，為未測量。因為測量誤差的問題，數據與公衆号發布第一次發布稍有偏差。本次已作調整。
體重、腰圍、臀圍，均明顯下降。
期間沒有出現低血糖的情況。
按照我們多年的觀察經驗，隻要保持良好的飲食習慣，體重會基本保持穩定，如果控制得好，會繼續下降。
那麼趙阿姨自己有什麼感覺呢？
“我覺得禁食期間，有少少的頭暈，其他沒有明顯不舒服。不會感到饑餓，雖然有點嘴饞；也沒有覺得怕冷疲倦，沒有手軟腳軟，整個人精神還很不錯。禁食的時候，我每天還散步兩小時呢。”
當然啦，這是今年1月份時候的趙阿姨。有很多朋友關心趙阿姨現在的情況。
最近，趙阿姨已經完成了第4次短期禁食（根據個體情況，一般3個月左右才能進行一次高強度的禁食。）這是她最近的照片。
目前體重65kg。脂肪肝消失。餐後兩小時血糖6.0±。尿酸和血脂仍然稍偏高。總體而言，這一年，對趙阿姨是非常重要的一年。減重 健康，實現了多年的心願，同時也是是很多人的心願。
禁食療法跟辟谷有什麼區别？
其實在嚴格的飲食控制方面，有相似之處。最大的差别在于，我們在醫院裡實行，禁食者會在藥物的幫助下，度過這幾天“艱難歲月”，以保證絕對安全。我們對基礎體重也有要求，一般要求體重指數（BMI）大于24kg/㎡。
還有一點要說明，是不是完全減脂肪？不可能。隻能說是均衡減重。對于一個170斤的人來說，這就夠了。
特别感謝趙阿姨無私出鏡，現身說法！
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
