臉上起痘、口腔潰瘍

牙龈腫痛

……

出現這些症狀

您有可能是

↓↓↓

上！火！啦！

一時嘴饞

吃多了“熱氣”食物

通宵熬夜、加班休息不足

喝酒過量

……

這些不良的生活習慣

都容易導緻身體“上火”

上火後

多數人的第一反應便是

清火

說到清火

不少人都會在家儲存些

去火的中成藥

以備不時之需

對此

我們進行了相關了解↓

看來，牛黃類藥物

獲得了不少居民的認可

但由于個人體質不同

服用後也可能出現一些不良反應

出現不良反應

是咋回事？

上火，到底是個啥？

上火了

又該如何緩解？

拿個小本本記錄下來

專家表示

上火是民間的通俗說法

中醫一般認為↓

上火分為

實火和虛火兩種

實火要清熱降火

虛火則需生津養血、滋陰降火

實火和虛火，具體表現為

↓↓↓

實火

VS

虛火

牛黃氣清香、味苦、性涼

具有清熱解毒、瀉火的功效

臨床上常将牛黃制劑

用于各種實火症

那麼，購買牛黃制劑時

該如何選擇？

服用時

又有哪些注意事項呢？

牛黃解毒丸、牛黃上清片、牛黃清心丸

這三件家中常備的“滅火器”

具體怎麼“滅火”？

往下看，這波“幹貨速遞”

了解一下↓

小編為您隆重介紹

牛黃“滅火”三件套

↓↓↓

01

牛黃解毒丸

牛黃解毒丸擅于

清胃腸道、消化道的

陽明經實火

适用于身體壯實

體内火熱熾盛的患者

02

牛黃上清丸

牛黃上清丸

主要負責緩解頭面部的實火

此類上火患者會出現嘴角起泡

鼻幹、咽幹、嗓子腫

頭疼、頭暈等症狀

尤其是頭脹痛的患者

牛黃上清丸特别适用

03

牛黃清心丸

牛黃清心丸主要針對的是心火

典型的症狀就是心煩

心煩可能引發失眠

使用牛黃清心丸

可緩解症狀

上火了

一定要明确是實火還是虛火

合理選擇牛黃制劑

這些人不宜服用牛黃去火

牛黃适用于一些

實火症患者

對于老年人、孕婦

脾胃虛寒的人來說

服用牛黃

容易産生不适

另外

反複發作的上火

大多是虛火

因腎陰不足引起

應以滋補腎陰為主

具體操作

可以參考以下幾個方面

飲食調養

少吃花椒、茴香、辣椒、蔥、姜、羊肉等辛辣或溫燥之品，酒、咖啡、濃茶也應盡量避免。可适當多食滋補腎陰的食物，如瘦豬肉、鴨肉、黑木耳、銀耳、蜂蜜等。

運動調養

适合做中低強度的鍛煉，不宜進行劇烈運動，鍛煉時要控制出汗量，及時補充水分。

起居調養

中醫認為，靜能安神，靜能生陰，故保證充足的睡眠，養成良好的作息習慣，可藏養陰氣。

情志調養

加強自我涵養，沉着冷靜，處事不慌，正确對待喜與憂、苦與樂、順與逆，保持穩定的心态。

經絡保健

按揉太溪穴。常常按揉，能滋腎陰、補腎氣。按揉時感覺酸脹、麻麻的最好。

（實習編輯：胡華）

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