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熱量不高的十種零食

生活更新时间:2024-12-27 16:28:47

無論是女生還是男生，都希望自己擁有一個好身材，而不希望自己有虎背熊腰，肚子上還有很多贅肉。如果想要瘦，或者保持身材，一定要學會拒絕這四種食物，因為它們的熱量堪比“喝油”一般，我們一起來看看，有哪些食物呢？

面包，很多人早餐就吃這個，為了不被面包噎着，還會搭配一瓶牛奶。牛奶配面包确實很美味，但是你們有沒有考慮到面包的熱量，有些面包還有夾心，夾心是奶油或者果粒，這全部熱量加起來，足夠讓你長胖了。

熱量不高的十種零食（熱量堪比喝油的4種零食）1

泡面，這是很多學生黨，上班族熬夜吃的食物，因為泡面簡單方便，味道有非常美味。大家經常說泡面是垃圾食品，以為它沒有營養成分就不會長胖，但其實大家都想錯了，泡面的熱量高着呢。泡面是油炸食品，所以它的熱量一點都不會低，據悉，100g泡面熱量高達436大卡。吃泡面的熱量堪比“喝油”！

熱量不高的十種零食（熱量堪比喝油的4種零食）2

炸雞腿，雞腿是很多人愛吃的一個部位，因為雞腿肉比較嫩滑，肉又多。把它制作成炸雞腿，更加的受歡迎，無論是大人還是小孩都愛吃。炸雞腿也是油炸食品，在炸的過程中，也會不斷的提高它的熱量。可能随便一個雞腿熱量都超過250大卡。

熱量不高的十種零食（熱量堪比喝油的4種零食）3

蛋撻，它是屬于一種西式甜點，生活中很多人都愛吃，香甜醇厚，松軟可口。蛋撻是用蛋漿和餅皮制作而成，很多女生都會做，非常的簡單，你隻要把蛋漿調好，蛋撻就成功一大半了。蛋撻看着小小個，但是也要控制進食量，不能吃太多，因為它的熱量非常高。據悉100g蛋撻，它的熱量高達374.83大卡。

熱量不高的十種零食（熱量堪比喝油的4種零食）4

這四種食物的熱量都非常高，平時大家最好少吃，不然怎麼都難瘦下來！

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