随着生活質量的提高，很多家庭都購買了智能電器，破壁機絕對是一個實用派，它能将果蔬、雜糧細胞壁打破，成為一碗糊狀，既能代替早餐，還可以更好地促進人體消化和吸收，通常來說，我們平常所吃的食物，例如葡萄、西紅柿，外皮都會扔掉，而通過破壁機來加工，則能變廢為寶，沖洗利用，對果汁口感有不利影響，細膩無殘渣，很适合老人和孩子，破壁機能方便我們，獲得其中的膳食纖維、植化素等，早餐不用早起，不用出去吃，用破壁機就能輕松搞定，來一碗營養米糊，再搭配一個簡單主食，家人吃的健康我們也放心，元氣滿滿的一整天。

破壁機不同于豆漿機，豆漿機雖然也有米糊功能，但是效果一般，殘渣會很多，而破壁機就不會，如果你家的破壁機在一邊“吃土”，那就趕緊拿出來吧，今天教你6款早餐食譜，香甜順滑，比喝豆漿舒服，隻需跟着照做就可以，大米、小米、綠豆、黑芝麻、葡萄幹、玉米、紅豆、猕猴桃、蘋果、香蕉、銀耳、蓮子、河套、黑豆、花生米、紅棗，這些都能成為食材，成本不過幾塊錢。

一、黑豆燕麥糊

1、準備食材，燕麥10克，蓮子10克，綠豆10克，黑豆20克，玉米渣10克，杏仁10克，具體操作，除了燕麥以外，豆類需要提前浸泡，泡一晚上最好，将所有食材放入破壁機，加800毫升清水，按下豆漿鍵即可。

二、紅豆薏米糊

1、準備食材，斑馬豆10克，黃豆20克，紅豆20克，芡實10克，薏米10克，具體操作，提前一晚上将豆類浸泡，多浸泡有助于破壁，将食材全部加入破壁機，倒入800毫升清水，按下豆漿鍵即可。

三、核桃杏仁芝麻糊

1、準備食材，核桃仁30克，黑芝麻20克，糙米10克，杏仁20克，具體操作，需要4個核桃，砸破取出核桃仁，其他食材淘洗幹淨，一并裝入破壁機中，加入清水750克，按下米糊鍵即可。

四、黑豆核桃杏仁糊

1、準備食材，紅棗2個，黑米10克，黃豆10，黑豆20克，核桃仁15克，黑芝麻5克，枸杞5克，具體操作，核桃仁需要2個就夠，砸破取出核桃仁，紅棗去掉内核，其他豆類淘洗幹淨，全部倒入破壁機中，加入清水800毫升清水，按下豆漿鍵即可。

五、花生薏米紅豆漿

1、準備食材，黃豆20克，蓮子10克，枸杞5克，綠豆10克，薏米10克，花生10克，紅豆10克，具體操作，将所有的豆類提前浸泡，淘洗幹淨，裝入破壁機中，加入750毫升清水，按下豆漿鍵即可。

六、三黑核桃仁米糊

1、準備食材，黑米20克，黑芝麻10克，黑豆30克，核桃仁4個，牛奶，具體操作，将黑豆和黑米清洗幹淨，一起加入破壁機中，加入牛奶250毫升，清水500毫升，按下米糊鍵即可。

冬季的早餐，很多人不願意早起，那破壁機很好的解決了這個問題，它有定時功能，還能将五谷雜糧中的營養成分，充分釋放，更利于人體吸收消化，這6道早餐食譜，有破壁機的應該收藏一下，以備不時之需，一碗暖暖的米糊下肚，元氣滿滿一整天，家人吃的健康，我們也放心。

禁止抄襲，我是食味菜譜，熱愛美食，每日更新家常菜和面食的做法，關注我每天學習做菜，總會給你驚喜。

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