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高麗參的功效與功能

健康 更新时间:2025-02-04 21:44:40

“春困秋乏”,在這個春光明媚、鳥語花香的春季,有時候你會不會覺得自己有這些小症狀:犯困、沒胃口、不想動等等。那麼,怎樣擺脫這些小症狀呢?

高麗參的功效與功能(高麗參的功效與作用)1

規律作息 早睡早起

健康的生活首先要規律作息,做到不熬夜,不睡懶覺,早睡早起,同時還可以為自己做一份健康美味的早餐。

高麗參的功效與功能(高麗參的功效與作用)2

勞逸結合 堅持運動

每天應在工作之餘保證一定量的運動,緩解疲勞的同時,增強抵抗力。此外,節後每天的工作強度需要循序漸進,工作之餘也要注意适當休息。做到“運動”,“工作”和“休息”三者之間分配合理。

改善飲食 合理保健

一日三餐,清淡為主,近年來韓國高麗參是人們日常保健的時尚選擇。據韓國食藥廳(KFDA)認證高麗參具有抗疲勞、提升免疫力、抗氧化、改善記憶力、增進血液循環和改善更年期症狀等保健效果。随着我國自2012年9月起将5年根及以下的人參列入為新資源食品,高麗參的受衆範圍變得更加廣泛,不論是年邁的長輩,還是年輕的小輩,都可以經常食用,緩解疲勞,提神益氣。

高麗參的功效與功能(高麗參的功效與作用)3

緩解春困,好好調整心态,春天陽光明媚,周末可以和朋友一起出去散散心,打打球等,這樣都是緩解春困的好方法,“一年之計在于春”擁有好狀态才能更好的奮鬥。

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